别让消极把你拉入海底

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在日常生活中呢，我们可能听到这样的话：

我就是这样做事儿的！
xxx简直把我逼疯了！
我根本没有时间！
要是妻子能更耐心一点就好了！
我只能这样！

有的人或许会意识到这些话很消极。谁都知道消极不好，但是生活中为什么会有这么多消极的情绪呢？是因为现实太残酷吗？其实这个回答本身也很消极，有的人可能会反驳，说事实也算消极吗？我确实就是这样的做事风格，xxx确实让我怒不可揭，时间确实不够用，妻子确实不耐心，我确实无能为力。如果积极就是让人假装开心，那么我办不到，然而这些真的是事实吗？也许xxx惹人生气是事实，时间紧张是事实，妻子不耐心是事实，但这些事实让人没有选择，而不得不这么做却未必是事实。这是推卸责任的“环境决定论”：我没有责任，责任在别人。是基因、命运、环境决定了现状。我别无选择。

如何才能做到“别让消极把你拉入海底”呢？

第一，在刺激和回应之间给自己思考的时间。

第二，用积极的语言替代消极的语言。

第三，减少关注圈，扩大影响圈。

你不能影响上海的房价，但是可以增强个人的能力，更赚更多的钱；你不能影响老板的坏脾气，但可以学习向上管理，增强有效沟通；你不能把一天掰成25小时，但是可以加强时间的管理，拒绝不重要不紧急的事情。