学会爱自己 作者：我的父亲

学会爱自己

我今年八十多岁了。退休也二十多年了。今日在家人群中发了一条微信：“昨天傍晚，约两个小时，顶着大雨，在湘江里游泳近千米，然后不打伞顶着大雨回家，有年轻时的爽快感，这才叫自由自在的生活！”此微信发出，亲人中点赞者、提醒注意安全者众多，其中包括我的女儿，称我是80后！

总结我八十多年的人生，有这样的身体，有这样拥抱生活的乐观态度，与"爱自己"三个字有密切的关系。

爱自己要从爱运动开始。

从小到老爱运动，拿游泳来说，天生爱水，从家乡岩口、铎山的小溪开始，不顾老师打手板的警告，不记差点溺亡的教训，随着年龄的增长，游资江、游浏阳河、游湘江、游长江、游黄河，游国内外大海。

再说健身运动，从五岁多开始，从师学武术，表兄苏业凡是我的第一任武朮教师。几十年坚持打太极拳剑。

劳动伴随我成长，我将劳动视之运动，不怕脏、不怕累，手劲、体力，我这个知识分子曾折服了众多的工、农兄弟。

爱自己，切记和名、利二字保持好距离。

“人为财死，鸟为食亡”这是低等动物的格言。贪腐分子，就是这一类低等动物的代表。追逐名望，光宗耀祖这是封建士大夫追求的目标。我出息不大，但一生平安，老年幸福，与名、利二字保持一定的距离有关。

爱自己要适口而止。

口不吐狂言，理壮之时，也要把握好分寸说话。我一生饮酒有度，得知酒醉一次，如大病一场。醉驾者更是害人害己。可享受天下美食，不可饱餐天下美食。我一辈子不抽烟，因为抽烟对人百害而无一利。歌可以常唱，有利身体而且成本低。

爱自己重点不是养生，而是养心。

现在社会上众多老人，都奔养生这条路走，保健品、药品买得多、吃得多、麻烦多、最后病多。人，不论年龄大小都要修心，特别是老年人。佛学、佛教其实就两个字“修心”。心态好，免疫力强，病难入体。入了也好得快。有了好的心态，就会有好的生活质量。

养生要钱多，养心要学问。社会上的骗子主要奔钱多的养生者去，骗子一般没多少学问，奔养心者相对较少。养心的最佳方法，就是常读书。

真爱自己就要真爱别人。

你对别人付出的爱，我的人生证明，最后都会反馈回到自己的身上。“善有善报”这是真理性的格言。

爱自己要审时度势量力而行。

该努力学习的阶段，就发奋学习。该努力工作的阶段，就努力工作。退休了戛然而止，飘然而去，忘记过去的辉煌。对儿孙辈的事，关心可以，不能越界操心，活出一个新的自我。树老了，不要过多指望他人，主要靠自己的根支撑。

总结我的人生，就是爱人送给我的一幅对联：

怀中有德食量大

心底无私床自宽

横批  能吃能睡

学会爱自己 作者：我的父亲