2023年，又是不同寻常的一年。大环境下，全球经济形势下行，失业率上升；
小家庭里，有不尽人意的事情发生，而总体正朝着持续向好的状态发展着；
本人我呢，虽然有过出发前的彷徨，路途中的迷茫，终点后的遗憾，但我收获了成就感、意义感、价值感。
这些感觉让我的生命绽放出迷人的光彩，照亮着生活。其实，生活真相的就是这样，痛并快乐着。
好了，话不多说，先来复盘吧！
一、回顾目标：当初目的或期望是什么
目标1健康：早五晚十作息；瑜伽一周一次；健走或跑步，达成每天10000步；每天冥想；营养均衡。
目标2学习：全年读书至少100本，听书200本，共计300本；007写作100篇；极光单词30分钟；每天朗读练声。
目标3休闲：全年50部电影；出游2次。 目标4事业：条线绩效指标达成；个人品牌的打造。
目标5家庭：每天亲人聊天，每周陪伴爸妈吃饭一次，陪伴探望家人，亲情互动。
目标6社交：全年和50人有效沟通交流；每月和朋友聚会至少一次。
目标7效能：每日晨间日记，月度检视，年度复盘；每日至少完成三只青蛙，每日事，每日毕。
目标8财富：基金定投、定期理财，保险续费。
二、评估结果：和原定目标相比有哪些亮点和不足
1.健康方面，将自己作为健康的首要负责人，重视身心全面发展，取得良好成果。
全年坚持早五晚十的作息，累计早起打卡2324天。
每天坚持冥想30分钟，累计练习26663分钟，这两项无一中断过，一切靠积累的信念更加坚定。
冥想使得觉察力明显提升，强烈的自我意识破除后，情绪可以快速缓解。跑步未能开启，但基本达成每天健走10000步的目标，只是偶尔由于身体不适中断。
为保持身型，每周一次瑜伽，和单位同事一起坚持不中断。每天三种蔬菜和两种水果，有时没能保证。
2.学习方面，持续打造多维竞争力，思维创新能力明显提高。每天听书一本，加上精读，全年累计完成听读书超过400本。
加入镜姐梦想领读会三年多，参加了书评写作营，精读25本书，并一本不落写成书评，得到镜姐的关注。
李笑来老师定投人生课堂和家庭教育社群合并为富足人生社群，每月精读一本经典投资书，听李笑来老师讲系列课。
007不出局每周打卡践行1993天，遗憾的是本年输出有质量的文章38篇，目标完成率只有38%。
极光单词每天学习超过30分钟，累计学习1408天，很多单词在每天的句子朗读中，印在记忆里。
和朋友组建金刚智慧读书会，种子法则在我心中生根发芽。朗读没有能长期坚持下去。
3.休闲方面，重视休闲的放松作用，大脑运行达到事半功倍。今年花在休闲上时间明显增加。全年看电影总数51部，目标达成率102%。
计划中的出游两次，由于父母逐渐老去，出游的意愿明显降低。
除了日常的走亲访友，最有意义的是带着他们去姐姐家逗宝宝玩，让他们感受到晚年幸福。
我本人和三五好友短途也出游了三次，身心得到了全然的放松。
4.事业方面，条线绩效基本达成，个人品牌持续积累。由于不用去单位工作，主要以居家办公为主。
做好领导交办的事情的同时，大多数时间花在个人成长上面，为个人品牌的打造积累资本。
每天定投早起读书、平台写作、朋友圈布局等。既然有了方向，就拼命提升自己的内在，读书写作不间断，发展第二技能，让个人品牌具有特色。
5.家庭方面，持续自身成长，再助家人的成长，让家庭生活越来越和谐。
女儿由于升学的压力，时常情绪在线，我每天至少一小时与她交流沟通，缓解她焦虑的压力，也舒展了我的担忧。
各自都在痛苦中得以成长，在岁月中得到历练，在心灵上得以关爱。定期去探望先生，让他感受到亲人的温暖。
抽时间陪伴年迈的父母，做得最多的就是开车接送他们日常办事，并经常陪伴他们吃饭，让他们感受到了爱的陪伴。
自从姐姐家添了外孙女，家人在一起的机会增加了。
6.社交方面，积极主动帮助别人，增进人际关系建设，协同成长。
无论是线下的主动社交，还是线上的社群学习，都是以积极的心态来处理人际关系。
最让我有价值感的，就是很多朋友找我主动咨询，我用学到的心理知识来帮助他们，缓解了情绪，建立了信心，展望了未来。
与其说我疗愈了他们，倒不好说他们鼓励了我，让我坚信读书的好处，给了我学以致用的机会。完成全年和50人有效交流。
在镜姐梦想领读会、李笑来老师的富足人生社群、007不出局写作行动营，
和战友们一起学习，用作品社交，用真诚鼓励，一起协同成长，效果非常明显。
7.效能方面，日日晨间日记，月月检视反省，年年复盘梳理，效能感持续增加。
晨间日记累计写了2593天，月度检视85月，月度复盘文章85篇。
通过记录、复盘、改进，养成了良好的习惯，也促进了持续的行动，提升了生活的效率。
在朋友圈写“定投人生日常践行日记”累计1034天，每天读书有计划，健身有规律，投资靠定投，帮朋友有求必应，陪家人竭尽全力，内心也越来越宁静，偶尔的焦虑情绪也能快速化解。
8.财富方面，离财富增长10%的目标还有差距。基金定投，保险投保持续中。
2023年，全球经济形势下行，通货膨胀厉害，财富缩水的是自然的事情，但我知道所有的利润都是来自于漫长的熊市，心理就淡定多了。
财富不仅仅是金钱上的体现，更多的是精神上的富足。全年通过学习，我的精神富有，对物质的欲望降低，消费也理性行事。
每月精读一本投资类的书籍，纠偏思维，收获良多。本年发生了黑客攻击事件，但老师处理得非常到位，体现出他的大佬精神。
三、分析原因：事情成功和失败的原因
成功：2023年是不平凡的一年，受大环境的影响，个人的情绪时常波动，注意力时常分散，
但无论如何，当天事当天毕，认定自己的目标，专注于成长，认知水平进一步提升，做决策的能力也逐渐提高。长期主义思维是我信心的来源。
比如说坚持早起，读书写作，财富投资，都是需要长期坚持下去的，每当信心不足时，
我都会将视野放远至未来的某一点，再回到手头上做的事情，以终为始看问题，心态就平衡多了。
失败：学习方面的拖延、健身项目的停止、休闲意识的缺乏、个人品牌打造的畏难等等，都是我反思的重点。
比如说写作，全年写作的差距最大，究其原因，一是主观拖延，二客观反馈不多。
读书笔记缺，素材收集少，知识体系小，造成书到用时方恨少，下笔如登天。
没有反馈的互动，原因还在于我自身，缺少与别人的互动，利他思维需强化。
四、总结经验：需要实施哪些新举措，需要继续哪些措施，需要叫停哪些项目
继续以人生的八个维度为主线，从学习、练习、应用、创造四个方面精进。学习方面，从创造倒逼学习，成为一个生产者。
建立自己的素材库，行动伊始，慢慢积累，持续优化。
健康方面，从调整情绪入手，身心灵全面发展。
社交方面，继续以利他思维来帮助别人达成愿望，自己就能收获意想不到的成果。
给一个007社群的点评的理由，服务他人，成就自己。
每晚写感恩日记，寻找幸福亮点，用咖啡冥想来巩固好种子。
五、2024年全年计划
健康： 1.坚持晚十早五作息时间。 2.瑜伽一周至少一次；健走或跑步，达成每天10000步；每天冥想。 3.营养均衡，饮食适量。每天一蛋一奶，半斤果一斤蔬。
学习： 1.每天听书一本；得到平台课程两课学习，每月精读四本书，写四篇书评。 2.每天学英语至少40分钟。 3.每天朗读练声并打卡。
事业： 1.条线绩效指标达成。 2.个人品牌的打造。
休闲： 1.收看4部电影。 2.短途出游一次。
家庭： 1.每周陪伴父母吃饭至少一次。 2.陪伴家人，每天和家人聊天互动。
社交： 1.帮助朋友解决遇到的问题。 2.和朋友聚会至少一次，交流心得，相互鼓励。
效能： 1.每日晨间日记，月度检视，年度复盘。 2.每日至少完成三只青蛙。每日事，每日毕。
财富： 1.定期理财，保险续费。 2.财富增值保值，每周定投。
2024年，新的一年已经启航，无论每天的路途中是平静，还是风浪 ，都要以全新的恣态去过好每一天。2024继续加油！
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