今天6点左右起床，体重为65.7左右比昨天上升了一点。这就意味着第4天16+8轻断食并没有起到减重作用，这应该和昨天吃了好几块南瓜饼加上两个面包有关系，主食稍微吃多一点瘦身基本上就不太可能了。
我在手机上刷到一个从180斤减到105斤女孩的视频，她说减肥只要做到三点就可以成功。一是坚持控制饮食；二是坚持运动；三是熬、熬、熬一直熬下去。这个总结真精辟，我们一定要打持久战的准备，逐步实现减重目标。
我早上8点多钟吃早餐，早餐并没有吃太多，午饭时间吃了一个桃子和一杯酸奶，下午4点多吃了晚饭，吃完晚饭看到孩子在吃肯德基感觉有点馋我又吃了几个炸鸡腿、一点鸡米花。其实今天一天摄入的食物并不算少，明天早餐又要推迟一点时间了，尽量让空腹时间稍微久一点这样才有饥饿感。
坚持运动对于我来说并不算太难，每周跳绳几次加上适当的散步运动量应该不算小了。值得注意的是秋冬季节天气比较寒冷，跳绳不能中断一定要好好坚持下去。
这一次16+8饮食已经坚持5天了，减重效果不算显著但是养成不吃晚饭的习惯因该不算太难了。只要能够戒除晚餐，再稍微调整一下8小时内的饮食量和食物种类，应该可以慢慢减重吧。
过去我下了很多次决心要不吃晚餐都没能做到，这一次能做到主要是因为将中餐时间推迟了，这样下班时就不会感到饿注意力就能从晚餐转移，不会总抵不住晚餐诱惑了。
今天大部分时间依然宅在家里看小说，我发现自己被这部小说深深吸引了。作者讲故事、设计情节的能力实在太强了，盗墓行业又远离我们普通人，一旦进入这个故事人就很难停下来了。
人与人的大脑千差万别，有实力的作家太厉害了。我实在想象不出一个作者要经过怎样的训练才能写出这种宏篇巨著来。
下午4点多钟我强行让自己从小说抽离出来回到现实，我和娃爸两个人花了一个多小时将家里卫生简单做了一遍，每个周末总要把家里打扫一遍否则就会很脏乱。晚上6点多钟我到附近小商店买了一点土豆明天带到公司去用，这才发现小区后门街道上热闹非常，各种小车将街道占满，行人只能从缝隙中行走了。
前段时间我还在为自己阅读状态太差而烦恼，没想到一旦进入小说世界人又难以自拔了。这真实令人哭笑不得。
仔细想想，我这般囫囵吞枣式阅读其实对于自己并没有太多助益，只不过是满足自己的猎奇心而已。那么多知识，我在短短时间内又能了解多少呢？作者的写作手法更是难以望其项背，我们之间的差距犹如银河系那么遥远。
孩子的学习状态不好，一直在想法设法拖延时间横竖不想写作业不想搞学习，我气得直喉她。她说，你在家里又做了什么与工作相关的事呢？自己天天看小说又有什么资格来管我。我真是无语了。
如果确认自己没有写作才华，究竟还要不要看这么多小说呢？这是个值得思考的问题。
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