今日记录：
心情一般，依旧是大脑中不断地自我攻击，本想着很多要做的事，比如给爸妈一个拥抱，一句我爱你，都没有去实现。
今天接受临时任务，参加了集体活动，做了张海报，又重新操作了软件。
正常任务都完成了，推优组值日完成，今日打卡完成，哄娃，给娃做饭完成。
今日发现：朗诵诗歌会让自己心情变得好些，明天早上要开始调整心情，拥抱那些不开心的背景噪声。
今日小确幸：
爸妈做了好吃哒，小妹陪杉杉玩儿，大妹儿最先送来祝福，还和小弟来家里玩~群里优秀的老铁给我的鼓励和他们的打卡文章~
今天是新生，将目标黏贴到这里，加油！
你在2020年最重要的一个目标是什么？如果围绕这个目标需要持续做5-10件事，你会做什么，为什么呢？
我在2020年最重要的一个目标是：活出内在喜悦，分享出自己的状态。
01 健康
好的身体是一切的基础
持续做的事：
早起，有更多的时间来提升自己。
晚睡心脏容易不舒服，白天锻炼，微习惯15分钟起。
02 表达沟通能力
从日常和家人沟通开始，从勇敢地向家人表达出自己的想法开始。
持续做的事：
每天夸家人1句话，博得对方的笑容2个。
读《好好说话2》，每天应用一个点。
03 调节情绪的能力
面对负面情绪，会周期性地陷入，状态好时好，状态不好时超低落…
持续做的事：
冥想，提升专注力。拥抱头脑中不开心的噪声，专注在当下做的事上。
04 学习
现在我没有核心竞争力，更没有大众眼中的成功。从现在开始提升自己，养成持续学习的习惯。
持续做的事：读书，与牛人交流，践行。
每天都输出读书内容至少1点，在交流中学习。要持续地做到，做极致践行者！每日问自己是否做到。
05 克制
买了好多课，屯了好多化妆品…买的时候不觉得，过了段时间emmm
持续做的事：要开始过精简的生活。
一个月结束时审视下自己的生活，在全部方面，还是要记录的。
感谢阅读~
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