连续两天的雨，气温从16度骤降至10度，一夜入冬。
雨继续下，计划的晨跑歇了，计划带爸妈郊外吸氧歇了。连爬山也不行。
山在那里，但我不想湿漉漉地败坏心情。
三天前开始在晨跑中用上绑腿，感觉效果很明显，快速提高了运动能力，还不增加膝盖的负荷，所以我觉得绑腿比铁马甲更好，对膝盖和腰椎友好。
针对登山的锻炼方案，对我来说，主要是要提高大腿前部的肌肉力量和平衡力。绑腿能显著快速提升前部肌肉力量，平衡力就通过走一字和金鸡独立来练习。
喜欢这样的时候，因为雨，少了那些天马行空的思想，可以一个人静坐小屋。
早上五点半起床，摆弄登山的手机挂袋，然后修补淋浴房，粘合前天摔折的纱窗，准备午饭。弄完就是十点半。
中午吃连锅汤，小白菜、青菜、红萝卜、香肠。素菜养人，天国的素菜能比肉食稍微可靠一点，因为国人不会把超人的胆量和智慧倾注于此，他们宁可去摆弄鸡鸭鱼猪。
一个人静坐，让思想和身体都静止，这是不是慢生活？
也许是，也许不是。是等死。
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