焦点学习分享第13天。约练第7次
今天跟着成老师读书收获颇多,1、这种慢慢悠悠的停留,能停留出来很多的东西。2、有感于咨询师的问话,很有层次感。
抄书:如果有一天你可以不用喝酒而睡着,你想你的家人的反应是什么?他们会有多高兴?他们会怎样对待你?你的生活中会发生些什么不同?还会发生哪些事是现在所没有的 ?
如果你有改变了,谁会因此而获益?他会受到的影响是什么?
如果你有改变了,谁一点都不会意外,早就知道你可以做到?他何以如此相信你?
今天做来访者,就今天发生的事情做约练,看到自己一朝被蛇咬十年怕井绳的心理,又勾起我以前的难过,想想自己需要解决的问题是很多的,为什么不能用委婉的方法拒绝呢?还要帮助她?这次想帮她却想到我们咨询的原则,就没有那么多的想法,这是她个人的问题。别人来我,我不进入谁也没有办法的,如果我还想着去帮她,这个是自己问题。
帮是情分,不帮是应该。怎么帮才能对自己无害,这才是万全之策。
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