焦点学习分享第13天。约练第7次
今天跟着成老师读书收获颇多，1、这种慢慢悠悠的停留，能停留出来很多的东西。2、有感于咨询师的问话，很有层次感。
抄书：如果有一天你可以不用喝酒而睡着，你想你的家人的反应是什么？他们会有多高兴？他们会怎样对待你？你的生活中会发生些什么不同？还会发生哪些事是现在所没有的 ？
如果你有改变了，谁会因此而获益？他会受到的影响是什么？
如果你有改变了，谁一点都不会意外，早就知道你可以做到？他何以如此相信你？
今天做来访者，就今天发生的事情做约练，看到自己一朝被蛇咬十年怕井绳的心理，又勾起我以前的难过，想想自己需要解决的问题是很多的，为什么不能用委婉的方法拒绝呢？还要帮助她？这次想帮她却想到我们咨询的原则，就没有那么多的想法，这是她个人的问题。别人来我，我不进入谁也没有办法的，如果我还想着去帮她，这个是自己问题。
帮是情分，不帮是应该。怎么帮才能对自己无害，这才是万全之策。
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本文标题：2020-07-21读书
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