怎样开始运动

首先你对自己的身体有要求

或者感觉身体不舒服

想改善一下身体状态

恭喜你，你有这样的意识

你的身体就开始发生好的变化了

你就会动一下

做几个俯卧撑

几个仰卧起坐

平板支撑能坚持多久

这个时候你就会动了

感觉很好，你就要关注几个健身类公号

在关注几个运动装备号

比如跑步教授

如图查一下

只要你动了

身体动了

手机动了，开始查了

就会在你身上发挥好的变化

你在备一个华为体脂秤

每天早上起来就称一下体重

这些你花一周时间

每天15分钟

你的变化就又向上一步

当装备都到了

你穿上走出去

恭喜你

你已经开始运动了

总结一下

你先有健康的意识

感觉要发生一些改变

你开始关注一个健身号

一个跑步号

开始查装备

开始几个简单动作

做10个俯卧撑

做90秒平板支撑

动起来了

每天10-15分钟

好了

你开始让自己变得更好了

你是最棒的