心理学上有一个著名的“意义疗法”，顾名思义，就是给自己设定的目标赋予其重大意义，这样就能更好的帮助我们认识目标，从而激励自我去完成目标!
eg:早起的意义是什么？
(1)为新的一天做好准备，赢在起跑线
(2)享受清晨日光的绚丽，呼吸新鲜空气
(3)每天比别人早起2小时，多做2个小时的事情，1年就是720小时，相当于比别人多活1个月
(4)可以锻炼身体，让身体更加强壮
(5)可以阅读，提升自我思维能力
(6)更加从容的一天，从而让工作生活更有效率
(7)长期坚持早起的人，没有黑眼圈的困扰，皮肤也会比别人有光泽和弹性，瞬间拉高你的颜值水平。
(8)坚持早起的人，一般不会有熬夜的坏习惯，这在很大程度上避免了诸多因熬夜引起的疾病。
(9)享用自己做的早餐，早起后自己想吃什么就做什么!自己做的早餐一定比外面的干净和健康。挑选新鲜的食材，做自己想吃的早餐，不用再为了赶时间匆忙敷衍自己
(10)……
从今天起，积极规划，让自己享受坚持早起带来的人生快乐吧!是不是感觉早起的习惯更容易通过意义疗法的自律去做到了呢！?
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