《自信的力量》

新知:

自信心来自于童年的安全感，童年没有足够的安全感也没关系，自信心任何时候都是可以构建的。

建立自信心

1.相信别人，在别人的肯定里相信自己。

2.通过提升自己的能力，通过不断的刻意练习某项技能，提升自信心。

3.建立自信离不开人群。

4..倾听自己了解自己。

5.相信自然界，相信世界。

6.本具自足的自信。

旧知:

以为天生就没有自信，也就一直这样了，就是一个没有自信的人。

感悟:

回想一下自己的确是在别人的鼓励中接纳自己。

刻意练习技能，提升自己的能力。