陈航武
凝望朦胧的月亮，静听流水潺潺，享受凉风习习，思绪又被拉回今天的课堂……
一、要点回顾
上午的课程核心是爱情，爱情是古老而常新的话题，她有以下几个阶段：浪漫期——激情远离，争斗期——混乱多病，平淡期——深度整合，死亡期——自我承诺，伙伴期——共同创造，你认为你的爱情处于哪个阶段？
爱情是有时长和有效期的，在亲情、友情和爱情三者中，爱情寿命最短。爱情一般能活三到五年。
爱情的公式是，不完整的我+内在迷失的部分=爱情。所以健康的爱情誓言是：我爱你与你无关；没有你我也过得很好，有你我会更幸福。
在亲密关系中，知道“男女有别”，了解男女身心发展的特点和规律，能够帮助我们更好地守护爱情和经营婚姻。人的两大基本需求，是安全感和价值感，男人是价值感导向思维和行为模式，关注解决问题；而女人则是安全感导向，需要被倾听和被关注。
下午的课程，信息量较大，涵盖了生命科学、量子物理学、心理学、医学、玄学等多门学科，核心是引导学员通过认识和了解自己，探寻和体验身心灵和谐成长的秘密。你知道你的呼吸的长短、松紧和身体的起伏背后隐藏的秘密吗？比如呼代表接受，吸代表支出，呼吸的卡顿代表艰难或优柔，而胸部、腹部、脐部的呼吸状态也有特别的含义。
二、成长感悟
原生家庭给予我们无穷的力量，现实社会强加于我们很多责任，身为职业女性，又要承载很多外在与内在的压力，我们要做孝顺闺女，贤惠媳妇，温柔妻子，慈爱母亲，优秀员工，周旋于这些角色中，久而久之，在不断切换中眼花缭乱，晕晕乎乎，渐渐地丢三落四，顾此失彼，终究慢慢忘记了最重要的角色——做自己！
不管我们来自怎样的原生家庭，不管我们的人生经历了多少坎坷多少苦难，永远不要忘记我们的首要功课，是爱自己！我是一切的本源，我所遭遇、面临、经历的人和事，都是因我而来，我会珍惜每一份缘，善待每一件事每一个人，陪伴自己走过风雨，走过坎坷，留下独守于自己的一段成长的脚印。
成长是一生的功课。成长的第一步是学习，在学习中内观自己，觉察自己，疗愈自己。人生中没有哪一段经历是白白浪费的，也没有哪一段痛苦是无谓遭遇的，一切都是最好的安排。不经历痛苦，我们怎知幸福的滋味？学习初期，会让内在的自己更混乱，会让你的生活变得不一样，你有勇气面对和接受这些变化吗？
学习本就是非常痛苦的一件事。不仅需要付出精力、时间、物质、金钱，而且需要生命的参与，需要全身心的回应，需要自我检视与自我反省，这中间不乏有自我否定甚至是自我攻击。正如“山雨欲来风满楼”，学习可能会打破我们惯常的思维方式和行为习惯，就像习惯了右手吃饭的人去尝试左手拿筷子，那感觉只有体验了才知道。痛苦与幸福不就是一对孪生兄弟，所谓风雨之后见彩虹，不经历痛苦的学习，根本不能深刻体会幸福的滋味，不经历痛苦的幸福，都是伪幸福，不经历痛苦的幸福，都是耍流氓。学习的痛苦是一种生命的力量，当我们一无所知的时候，每天乐呵呵的，但是很容易被突如其来的事情打垮。随着学习体验的不断增加，我们的痛苦虽未减轻，但是不知不觉中练就了越来越强大的内心，抵挡风雨的能力逐渐加强。
谁痛苦，谁改变。因为痛苦，所以改变。改变是与一部分自己告别和撕裂，改变是有些疼，但是痛苦之后的畅快与舒展，将是人生及其难得的体验。改变就是成长，就是疗愈。改变，从忏悔开始，慢慢地接纳自己，拥抱内在小孩，从内心深处汲取爱自己的能量。越爱自己，我们就越富足，越丰盈，就越有能力自助助人，实现梦想。
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