这个假期因为疫情宅在家里，前段时间追剧、看微信较多，虽然每天早晨坚持冥想，但明显感觉眼睛疲惫，身体也有些沉困，这是身体向我发出的提醒，所以今后要少看手机，需要好好关注身体了。
今天早晨冥想之后，跟着视频练了一个小时的瑜伽，通过拉筋舒展，身体慢慢活络起来，这个过程又是觉知身体动作的过程，杂念少了许多，身体能感知心的答案，心随时知道身体的感觉，只有身心合一，才能开心愉悦。
今天海霞老师布置的作业是：加入心流写作的初心是什么？我是一名数学老师，十几年前，从不动笔写东西，写作对于我来说是件很难的事情，不怕大家笑话，原来写一份工作总结都想抄袭。后来参加智慧家长学习，为了搞好家庭关系，开始每天找全家人的优点写心赏作业，后有坚持写读经日记、感恩日记、觉识日记、教学随笔，生活随想，几十万字是有的，慢慢感觉写作不难了。所以看到丽晓老师开的心流写作训练营，对于我来说，坚持30天不是难事，老师为了激励我们，坚持30天还返还学费，何乐而不为呢？哈哈，我的初心挺简单，也是成长自己的一种督促方式，更是假期爱自己的一份礼物。在心流打卡的过程中，感受到了同修们饱满的热情，个个不甘示弱，文笔优美流畅，为这个冬天带来了暖暖的能量。
这两天和两个孩子一起学习、生活，感悟颇多。儿子大学放假一个月，他报了雅思辅导二十多天，虽然辛苦，这是他自愿的，我和爱人无条件支持。刚放假儿子住在洛阳专心学习，强度很大，年二十九才回来，因为疫情年后不能线下辅导，改为线上辅导。儿子初四在家学了半天，下午和同学玩，晚上和我商量想退班了，说是线上老师可以督促，和线下差别很大的，自己自制力还是不够，价钱也挺贵，这样学习不行。我说：儿子，我特别能理解你，在家在学校学习当然不一样，因为每个人都有惰性。那你接下来怎么安排？儿子说是自己在家学。我问儿子：自己在家学效果会怎样？其实在聊的过程我俩都看清，线上线下是有差别，但儿子需要的是拿出更大的勇气突破自己。我说：儿子，元月14日妈妈学完简快回来，原打算趁假期好好巩固，结果真正静下心来学习的时间不多。妈妈和你一样，需要挑战自己的惰性。我告诉儿子，今晚先不做决定，再考虑考虑做选择。过了两天，儿子又跟班辅导了。我看到，儿子只是理性决定在线上学习，其实力量不大。今早将近八点儿子还没有起床，8:30开始辅导，我就在儿子门口喊：冰冰，该起床了！轻柔的喊过他之后就离开。过了十几分钟，第二次走进房间，边拉窗帘边开玩笑说：宝贝，该起床了，太阳晒到屁股了。儿子睡意朦胧的：嗯嗯……这几年成长给我带来最大的好处是情绪平和稳定，遇到问题，从不带情绪交流。我深深知道：一个带有负面情绪的人，在交流中，已经处于被动，无论说的话再对，对方是抗拒的反感的，这是正常的情绪反应，更不用说青春期的孩子了。世界上有种东西，它不带蜜但比蜜还甜，它不是刀子但杀人不见血。这就是语言，它的魅力与杀伤力在平时的生活中比比可见。我寻思着，如果第二次叫儿子还没起床，第三次该怎么喊？是不带情绪说话有些分量？还是让爱人去执行严的规则呢？真正的教育是宽严有度，妈妈宽容多给爱，爸爸坚持原则要严，适度的严能给人以力量。正在寻思之时，儿子起床了，没有吃饭就开始学习，一上午没动，一会写一会读，我和两个孩子一起感受到良好的学习氛围。
一直在和孩子们互动中去感受教育，教育不是批评、教育不是表扬，教育不是讲道理，教育更多的是理解、尊重、引领和唤醒，教育存在于点点滴滴的生活之中，教育孩子更是教育自己的一个成长过程。
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