今天咱们聊一个很大的话题——自律。之前也写过关于自律的文章,今天算是升级版吧!
如果说自律有天敌,懒惰、贪婪、嫉妒……七宗罪有一个算一个全都是天敌,不是吗?下面这些事,你或多或少都见过。
眼看暑假就要结束了,暑假作业却迟迟没有开始写——懒惰;遇到难事总想着把它敷衍过去——逃避;股票已经十个涨停板了,还想着第十一个——贪婪。这些无疑都是一路的天敌。
既然问题都罗列出来了,肯定有解决办法的。这是我的写作风格呀!下面我会详细介绍不自律的解决方案。
培养自律主要有以下几个方法。第一、推迟满足感;第二、承担责任;第三、终于事实;第四、保持平衡。下面我会举个例子解释这些很干的方法。
推迟满足感:有个很经典的给小孩子分糖的实验,有两种获得糖的方法,第一种是给你一颗糖,你可以立即吃掉;第二种是给你一个糖,你十分钟后吃,可以奖励一颗糖。实验者跟踪了这些孩子的成长过程,成年后,选择十分钟后再吃糖的孩子都比立刻就吃的孩子更有成就。
承担责任:我们必须勇敢面对问题,因为这是解决问题的基础。你在生活中是不是经常听到这样的话:我们一直这样,过段时间就好了;这已经是历史问题了,解决不了的…说实话,我自己在没意识到这点前,我也经常选择逃避的方法解决问题,比如说冷处理,就是一个难题或是一个不想理的人,直接略过。我后来反思自己这解决问题的方法究竟是怎样形成的时候,追溯到我和爸妈的沟通方式,如果遇到意见不合的,我直接就选择不回应,久而久之就形成这种习惯了。细思极恐,如果我不及时反思,可能现在还在这个坑里。
忠于事实:这个我有切身的感受,就是人类拥有一个致命的缺点——以偏概全。我有用kindle看书的习惯,但我发现kindle 少了一个全书检索的功能,真的很不方便,有时候一个知识点印象模糊了,想重新找到来复习一下,真的很难。我以为我有这个需求,大家也会有这个需求,Amazon就会解决这个痛点,然而这么些年过去了,Amazon并没有解决。这是为什么呢?因为跨全书搜索只不过是小众需要(或者是我个人的需求)而大多数kindle 用户都是用它来看小说,我想不会有人跨书检索小说故事情节吧!事实就是亚马逊并不会因为我的需求而帮我解决这个问题,我得忠于这个事实。
保持平衡:我们可以想象自己骑着一辆单车骑下坡,下坡的感觉是很爽,但光是享受下坡的感觉是不行的!适当的捏一下刹车,单车才会更平衡。人生也是一样,走下坡路是很舒服,如果不知道刹车,等你的终将是车毁人亡的结果。保持平衡的最高原则是放弃,适时的放弃是保持平衡的最好法则。
唯有自律才能获得真正的自由。所谓自由,不是随心所欲,而是自我主宰!
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