无复盘不成长 （240603—240609）第274周

文｜过云雨

无复盘不成长 （240603—240609）第274周

今天是2024.6.9，是本年度周复盘21/52。

阅读书籍：《心理学通识》

1、本周目标完成的情况如何？

【学习·成长】

复盘、阅读、德语学习。

【体验·突破】

静心做事。

【休闲·娱乐】

先学习，后娱乐。

【工作·事业】

暂停中。

【家庭·生活】

少说矛盾的话，避免冲突。

【身体·健康】

针灸。

【财务·理财】

出账即记账。

【人际·社群】

统一时间回复消息。

2、本周令我兴奋/沮丧的事情是？

1）本周令我兴奋的事情是：

①疼痛有所减轻。

2）本周令我沮丧的事情是：

①发高烧、全身起疹子，很痒。

3、我从中获得了什么经验和教训？

①发烧、起疹子，不可随便用药。

②能用中药解决的问题，不乱用其他办法。

4、我对自己有什么新认识？

【学习·成长】

完成学习任务。

【体验·突破】

尽量平心静气，情绪过后反思、记录过程。

【休闲·娱乐】

先学习，后娱乐，完成得不好，容易被视频夺走注意力，难以集中。

【工作·事业】

暂停中。

【家庭·生活】

尽量说话轻柔，反思暴躁脾气。

【身体·健康】

针灸、早睡持续中。

【财务·理财】

出账即记账，才不会乱。

【人际·社群】

统一回复消息。

5、美好日记

①有条不紊，好好学习，完成各项学习任务。

②积极求医，赶紧好起来。

③生病发烧，早点退烧，早点恢复正常。

④有幸针灸后，痒退了一些，外涂药物，舒服了一些。

⑤天气阴凉，舒服不少。

⑥痒的出现，带走了部分疼痛。

6、切实做到（实践）

①针灸

②各项学习任务

结 语：

人的时间和精力是有限的，要用在自己和值得交往的人身上，这就是人际交往中的经济学，好钢要用在刀刃上，这样我们的生命将因此变得更加贵重。