之前的公司,我们组的leader有午睡的习惯,于是我们也就跟着养成了这个好习惯。别说,小睡一下,下午的工作倍精神。
现在可好,依然午睡,不过时间上控制得不好。有时候睡得太长了,以至于影响下午的工作,晚上到点了还睡不着。之前听万唯钢说午睡的时间最好控制在30分钟左右,于是果断在午睡前调个闹钟。
话说,你有午睡的习惯吗?会睡多久呢?
之前的公司,我们组的leader有午睡的习惯,于是我们也就跟着养成了这个好习惯。别说,小睡一下,下午的工作倍精神。
现在可好,依然午睡,不过时间上控制得不好。有时候睡得太长了,以至于影响下午的工作,晚上到点了还睡不着。之前听万唯钢说午睡的时间最好控制在30分钟左右,于是果断在午睡前调个闹钟。
话说,你有午睡的习惯吗?会睡多久呢?
本文标题:午睡好是好,只是时间上要把握好
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