《人活到极致，一定是素与简》读书笔记

封面图 封底图

推荐阅读指数：3星（该类书必读，但不一定读此本书）

这本书只有120多页，大部分都是图片，2个小时就能看完一遍。当我在整理这份读书笔记时，这本书我大概又翻了两遍。

起初，我是被该书的题目和封底页的“极简生活攻略”所吸引的。因为已经意识到自己的东西太多了，有必要扔掉一些，所以看一下此书，希望会有一些帮助。

看此书之前，我以为我的问题是没有收纳好，看完此书之后，发现原来是因为买的东西太多了。作者以前也是一个东西很多的人，后来发现其实再怎么收纳也不行，还是很多东西都找不到，就会影响一天的心情。于是作者尝试扔掉一些东西，发现其实东西少了之后每天都打扫的话也很轻松，想找的东西也都能找的到了。作者还鼓励自己的儿子女儿也这样做（老公是个不爱买东西的人），然后一家子其乐融融，欢乐不少。

封底页的【极简生活攻略】：

简单穿衣，不花哨。

控制购买欲，不乱买。

一旦是必用品，就买最好的，并充分使用。

每次只专注做一件事，努力做到最好。

抽出时间独处。

享受慢节奏。

远离无效社交。

做自己喜欢的事儿。

这本书的作者是个日本人，女性，一家四口人（夫妻+一儿一女），是日本在生活方式/极简主义者方面的网红。她的家只有65㎡，却把简单的生活过得非常轻松自在。她家以前也很乱，不过作者在36岁之后便进行了改变，过起了极简主义生活。她的生活目标就是“少许物品，轻松生活”。在看完这本书后，我发现有很多东西其实是可以学到的。 

我记住了一些要点，发现其实在生活中也是我经常遇到的痛点。其实完全可以总结为“简单生活，不要瞎花钱，不用的东西一定要扔。”作者在列举每一条生活哲理的时候，都配了一张图片，都是阳光很好、很干净，很整齐的样子。其实家里没必要装修的特别豪华，只要东西少一点，每天都打扫，让阳光照射进来，就已经很好了。

上边是作者总结的，下边是我总结的。每天学一点，一劳永逸：

“极简生活攻略”加强版：

每天5点起床，烧一壶足量的热水，意味着美丽的清晨即将开始。倒茶水就像早上的一个仪式，让心灵安静。

（早睡早起，还喝热水，健康的生活）

每天一次小型打扫：每天都要扫地，吸尘器吸毛毯，擦桌子，整理卧室，收拾卫生间……每一样东西都放到原位，这样很容易找到。及时整理，收拾。

（虽然我还没有地毯）

每月一次中型打扫（选在天气好的时候打扫）：冰箱背面，抽油烟机，空调，纱窗……              

每三月一次大型打扫（ 选在天气好的时候打扫）：  窗户，窗帘…… 

断舍离-----东西少，不用怎么收纳，不要买小摆件和装饰品。

（装饰品可以用植物吧） 

室内光线满满是最好的赞赏，这是大自然的褒奖。 

（赞同。大自然最好的馈赠就是阳光和水）

不存货，尤其是洗涤剂，洗发水，油。因为出门步行15分钟就有杂货铺和超市，任何时间都可以去逛，快用完的东西也可以立即买回来。

没用的东西全都扔掉，不去想将要被扔的东西还能做什么。不要去想以后可能会用到，就不会存太多东西，导致过期和浪费。 

（很久都不想用的东西，就可以扔了。留着也不会用） 

（发现我有2瓶洗发水6瓶沐浴露明年都要过期了。。。。还发现很多东西去年双十一的买的今年还在用。所以这大概就是我今年双十一什么都没买的原因吧。。。。。。。而且囤货其实真的没便宜多少。。。。。）

不因想要而买，而是因为需要它。不要因为好看就买，要看是否实用，一旦想买一个东西，就买最实用的那个。

（每次买东西之前先想想这句，很多东西就不会再买了） 

一定要买一件白衬衫，特别好搭衣服。可以解开扣子穿，也可以塞到裤子里。一定要瘦，这样才好搭衣服。

（重点是一定要瘦）

衣服摆放整齐，当季该穿的都挂起来。不该穿的都放在柜子里。衣服少了更应该护理保养，每件衣服都熨烫平整。那些一次都没有穿过的衣服就该扔了。

（衣服多了也挂不下，衣服少了就都能挂起来。不过都叠起来的话，确实不太好找）

 把不想洗的衣服放在金属筐或竹篮筐里。 

做好护肤，洗完手之后一定要途护手霜。

拒绝免费赠品。   

（商品一旦多了赠品，就有立刻想买的冲动，但是赠品基本上用不着  ）

预留出一个箱子，手头看的书都放到一个箱子里，其他不看的都摆放到书柜里。  

 （一个星期顶多看一本书，所有书都摆在眼前，哪个也看不完）

笔记本电脑、打印机，不用就收起来，用的时候再拿出来。其实根本不费事，因为每天用的时间很短。    

（此时此刻我的机械键盘因为长期暴露在外面已经染上了一层厚厚的灰尘。。。。。）

（摆在那里告诉自己经常用，其实也就用俩小时甚至不用） 

洗发水：将洗发水挤到透明瓶子里，防止颜色混乱，也可以查看还剩余多少。

（所以为什么洗发水瓶子很少有无色的瓶子的呢）

沐浴露：改用固体，消耗慢。液体消耗快。  

选择白色的家电，木头的家具，让人感到简洁和舒适。家具和物品款式一致，摆放整齐。这样收纳起来也好看，一目了然。

餐具选用简单款式，保持最少数量。 餐具一定要晾干再收起来。用沥水架或者毛巾都OK。（沥水架比较占地方，毛巾需要经常洗）

（统一一点确实显得很整齐，不过也不一定都选择白色。以前觉得选白色的东西就像住在酒店里一样，但是白色的确实看上去十分的干净）   

要有“一张餐桌可以用一辈子”的念头，不要总是来回换，可以买个贵的。用质量好的哪怕比较贵的，也不用最便宜的质量不好的。

清洁方法：要买涂橡木无垢材，表面层是油类，摸上去是木质手感，油类涂层对碰上擦痕的恢复力好，打理起来也不费力。特别需要处理的区域，先用砂纸（100号）擦一遍，再将哑光欧诗木蜡抹在抹布上涂在目标区域。使其渗入，效果很赞。   

喜欢这个吊灯和桌子的布局

冰箱只放调味料和乳制品，空荡荡的冰箱，食品也很容易管理，新鲜不再错过。放很少东西的冰箱可以查看食品的保质期，蔬菜是否新鲜，而塞得满满当当的冰箱，这两点都做不到。

（冰箱真的不能放太多东西）

每天都出门的话，食物就买当天的量，晚上能全部吃完。冰箱不存东西。虽然价格相对会贵一些，但减少了浪费，也会划算很多。

（这一点恐怕很难做到。不过可以买有数量的水果？？？？？）  

厨房大了容易乱放。厨房小就可以把做饭教给一个人做。    

（所以小一点儿的房子也是有好处的吗^_^）

地板上不放东西，家具不放在妨碍活动的地方。 

所有的家具都设为齐腰高，不常用的东西才放到顶柜上。    

（因为够不到，而且不方便）   

齐腰高的家具

家里引入白板当作留言板。要及时买的东西，都可以记在白板上。

把教育孩子当作头等大事，让孩子能够学会独立生活。

（这点太重要了）

（完）