面对别人负面情绪最好的方式，是离他远远的。
可不是每个传递负情绪的人，我们都能在物理上进行隔离。
这时候，保护自己就是件非常重要的事。
怎么保护呢？
最重要的就是界限。而界限的第一步就是尊重，允许别人情绪自由。
别人有什么样的情绪，是他的自由。他愤怒、伤心、抱怨、失望、难过、可怜，是他的事情。而要不要吸食他的这些情绪，就是你的事情了。
这些想不开的人，就会把自己弄得特别累。我把这种患者的病，叫：【看不得别人不开心综合症】。
别人的情绪，你负责得了吗？
内心强大的人是这样的：
你很可怜、受伤、愤怒，你有需求，ok，我知道了。但是，此刻我不想为它们负责，不想背负，这是你的事。你的情绪，你的需求，你自己负责。
你释放负面情绪是你的事，你的自由。我无权也不需要干预你。但是要不要安抚你，就是我要决定的事了。
别人的负面情绪，不一定会带给我们痛苦，也可能带给我们快乐。
当我们想安抚别人的情绪的时候，我们就会【心累】。
当我们不为别人的情绪负责的时候，我们就会【轻松】。
当我们以别人的情绪为乐的时候，别人的情绪就在【滋养】我们。
（《你的情绪，为何总被他人左右？| 揭秘人际关系的痛苦根源》笔记内容。原文作者：丛非丛）
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