《字里藏医》
干渴，“干”描述客观状态，人体内缺乏津液；“渴”表示主观愿望，是想喝水的感觉。
我们喝进体内的水，如果不经过六腑消化，不会直接变成我们的津液；不经过五脏的吸收、封藏，津液不会留在我们体内。六腑之中能消化水饮的首推属性太阳，人体最热的是小肠和膀胱。水在小肠中，被赤肠热气化解，分清泌浊。其中的清被脾吸收，才是津。
五脏之中能存津液者首推属性太阴的肺脾。肾主闭藏，主要藏精。液的来源不是饮食，而是体内的储藏精。这些精以脑髓、骨髓、膏肓、脂肪的形式存在于体内，需要时，在下焦丹田游元气蒸腾气化成黏稠液体，由三焦输布到全身。
干渴的时候喝热水，才能减轻胃肠负担，有利于快速消化、吸收，成为体液，滋润濡养身体。越渴越要慢饮，“品”字告诉我们要小口喝水，三口即止，留有余地，方便消化吸收。
渴是主观感觉，中医认为是心火，有的渴与身体干燥、津液不足有关，有的则完全由于情绪、情感得不到满足而产生。
人在动心、激动、焦躁的时候总会觉得口干舌燥，咽喉发干。古人有咽唾养生法，就是治疗这种心浮气躁的好方法；还有就是按摩足底肾经的涌泉穴，滋养肾水，上济心火。
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20200420
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