2018，你是不是制定了很多小目标，实现的却是寥寥？别丧别慌别遗憾，太多人和你一样，总会有这段懈怠和迷茫的时光。我知道，你为了心底的目标，有过夜以继日的努力，有过远走他乡的奔波，请你相信，2018那些加班到深夜，读书到天明的日子，一定不是白白辛苦。
负能量，会消耗你的感情！
想想我们自己，是不是也曾消极而懒散，只知道抱怨生活的不公，刻薄着眼红所有人。眼红好友工作的轻松，羡慕同事老公的体贴，嫉妒别人孩子的乖巧。
总觉得自己事事不如意，没有半点幸福可言。后来，很多人脾气变得暴躁，和老公争吵，对孩子也没好言好语。生活慢慢偏离正轨，连好友也开始推脱躲避。
就像“扭伤脚”一样，每个人在人生的不同阶段都会遇到心理困境：愤怒、郁闷、焦虑、烦躁、躲避、恐惧、厌食、失眠、注意力不集中、难以适应新环境等。
仅仅依靠自己的意志力同这些心理问题抗争，原本很快就能走出的心理困境可能会花费大量的时间精力，造成幸福感和生活品质下滑，这种损失原本是可以避免的。明明贴上膏药静养两周就会好的，非要硬抗着去走路，结果花了更多的时间才能恢复健康。何苦呢？
负能量，消耗的不只是你，还有你周围的很多人。
负能量，会耗损你的健康！
总在乎自己在爱人心中是否完美，也担心自己在老板心中是否得力，心里还要挂着自己的父母、子女，无形之中，你感觉自己头顶有一座山！
健康，是我们一直追求，一直向往的目标！生活条件越来越好，可能身体上的病理健康可能不再是大多数人需要的，现在亟待解决的是心理上的健康！
如果目前出现的问题感觉自己已经无力解决，影响到工作和生活，看一些心理方面的书籍，对于自我调适是很有帮助的；但如果发展到严重干扰生活的状态，那就该考虑接受心理治疗了，从专业知识和技能上来讲，专业人员可以比较客观准确地识别问题，并可以有针对性地进行引导和建议。
一个人如果拥有了健康的身体，还拥有健康的心理，是一件非常非常开心和自豪的事情！它减少了我们人生大道的绊脚石，为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础。如果经济情况比较好，可以在日常生活中多接触一些发展类的心理咨询，这些帮助会让个人更好地自我完善，生活得更幸福。
学会自爱，才会有人爱你！
负能量多的人，往往收获不了多少关心。近朱者赤近墨者黑，没有人喜欢和一个悲观的人在一起。作为一个成年人，我们应该自我调节，而不是任凭自己消极堕落，让坏情绪泛滥成灾，最后殃及身边的人。那些内心充满负能量的人，一直把自己困在负面情绪之中，让自己煎熬。就算有人理解你、爱你，你的负面情绪， 也只会让爱失衡，赶走那些爱你的人。
也许你该找个人聊一聊了，聊天、安慰、宣泄这种方法固然好，但有可能治标不治本，你需要更加专业的帮助！
心理咨询行业都是有学理基础的，决非简单的聊天或者宣泄，有一套完整的操作规程，有专门的测试量表和测试手段，有专门的交谈答问的技巧，旨在帮助求助者发现自身的问题和根源，挖掘求助者本身潜在的能力，来改变原有的认知结构和行为模式，以提高对生活的适应性和调节周围环境的能力，这也绝非一般的谈话开导所能做到的。
许多人对心理师抱着魔术师一般的想法，认为咨询一次就什么问题都解决了。事实上可能也会有这样的感觉，第一次咨询之后如释重负，其实，这种感觉很可能只是暂时的，当回到现实世界很可能又重头开始。
要知道，咨询是一个连续、动态的过程，因为心灵的成长、个性的完善是需要时间的。
千万别把心理咨询当做万能的“救世主”，把自己的所有心理包袱都丢给咨询师，认为咨询师有能耐把它们一一替自己解开，最重要的是自己的思考、内省以及努力！
你要学会自爱，才会有人来爱你！
学会看书充实自己，胡思乱想时，用工作替代焦虑。 暂时放下琐碎的家务，重心也不只停留在家庭 用社交来放松自己，去认识更多的朋友。 生活其实可以很丰富，不局限于老公和孩子， 活出你自己，那些负面情绪也都会渐渐走远。
爱是相互的，是平等的！
没有人会不顾自己的感受无条件对你好，包容着你的一切负能量。你把生活的烦恼，强加给爱你的人，最终，不但自己在水深火热中，你与他们之间情感，也变得无比脆弱。若是想要被爱，首先你要学会自爱。内心苦涩的人，也终不会有人接纳；内心甘甜，才有更多幸福的可能。
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