题记：事情总有能够克服的一天。等到克服了，人便会不可思议地变得更强大。
2月8号是能量比较低的一天，可能因为新搬的办公室味道太重，脑袋昏昏沉沉；可能因为没有好好吃饭，能量补充不足；可能因为争取母婴室权利苦难重重，精力消耗殆尽；可能因为跟家人带娃方式不一致，心里焦虑急躁；可能因为白天上班晚上哄娃，长期缺乏睡眠；总之，无精打彩，一丧到底。管它什么做个好员工，好老婆，好媳妇，厌倦了这些身上的标签，摘下强颜欢笑后的面具。我只是我，一个有血有肉的人，此时身心疲惫，想要逃到没有人的角落，静静地待一会。好久没有情绪坠落到深渊的感受了，一天天被各种事情推着往前走，目标和方向越来越模糊，身体和心里提醒我需要名正言顺地给自己休个假。人要活着最基本的要素就是“自己”，所以以自己为优先、去珍惜自己，管它是不是任性自私，我迫切需要隔绝外界的纷扰，给自己来一场“避难”之旅，待能量蓄满再整装待发。
1.闷闷不乐时根本不必去粉饰太平，先哭一场，不需要嚎啕大哭，眼泪默默的流下就好了，经历过冲刷之后的双眼才能更闪亮～
2.打开电脑，开始写code，从数据库先取数，再导数，最后分析数据。发现数据问题，查找原因，再去纠偏；发现数据规律，再归纳总结，总会有些收获。层层剥离，往内挖掘，似乎有着无穷的乐趣。当把成果发出的瞬间，成就感铺面而来。
3.耽搁已久的医院看病，说去就去。看到来来往往的病人脸上挂着焦虑痛苦，再次感激身体的健康，暗暗提示自己好好珍惜身体。
4.偶遇一家宜家，虽然店面不大，但是里面东西不少，买个烛台和香薰蜡烛，买两块巧克力，再来一款可爱的玩偶盲盒。累积数个微小的喜悦，就会不由自主的感受到一点幸福，再多一点幸福～
5.地铁上打开Kindle，找到自己喜欢的一本书，跟作者好好“聊聊天”，作者侃侃而谈【如何用心过好生活】，我如饥似渴的品味这顿丰盛的精神食粮。纵然外面声音嘈杂，但是心情却异常平静。
6.往常为了打破尴尬，我会迫不得已的叽里呱啦。现在我静静地神游，坦然接受并享受此刻的孤独时光。感受、想法、思考、选择、决定——这些形成人生本质的过程，本来就只能独立完成。与其为了掩饰孤独而与人会面或与朋友狂欢作乐。何不一个人思考，一个人学习，期望尽可能朝自己目标的方向前进呢～
7.躺在床上，做几个卷腹运动；再来几个瑜伽拉伸动作。已经坚持了一个多月来每日微运动，从最开始四五个卷腹就累得哼哧哼哧，到现在一口气做25个卷腹运动，努力的结果看得到。
8.不远处的小崽子伸手要抱抱，满脸的渴望与期待；抱累了，我俩一起躺在床上，他顺着肚子爬到我的脸旁，“啃得”我满脸口水。我“嫌弃”的看着他，他咧开嘴咯咯直笑，那种最纯粹的笑容最能治愈。
体验了以上种种方法，我的心一点一点复活，能量也一点一点浇灌到身体各处。好了，生活还要继续，闷头赶路吧。再过一段时间，累了、倦了，记得再来加加油～
最后的最后，以《今天也要用心过生活》书中的一段话结束：沮丧的时候，我会让自己沮丧到底。心理疾病有药可医，周遭的亲友也会提供关怀打气，然而最后能救你的，终究只有你自己。掉到地狱深渊的那一刻，除了自己，没人能助一臂之力。 所以沮丧的时候，不要借酒消愁狂欢解闷。 伤心的时候，不要忍住眼泪强颜欢笑。 不要因为觉得自己是成人了，就摆出一副无所谓的表情，什么都强忍下来。 哀叹吧。悲伤吧。放声号啕大哭吧。 就像身体不舒服的时候，强忍吐意也无济于事，把积压的苦闷一口气吐出来吧。然后等到眼泪干了，再与最害怕的那件事——内心怀抱的黑暗——面对面，事情总有能够克服的一天。等到克服了，人便会不可思议地变得更强大。
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