书摘 | 《认知觉醒》：如何捕捉感性触动？

上篇文章讲到，感性的触动可以帮助你认识到自己真正需要的事物，明确自己的目标，那么捕获感性触动的方法又有哪些呢？

1. “最”字法。关注那些最触动自己的点：让你眼前一亮、心中泛起波澜的人和事，脑中灵光乍现的想法，遭遇的痛苦，等等。

2. “总”字法。平时脑子里总是不自觉地跳出来的某些重复念头，或是心里总是挥之不去的事，这些通常都是我们心中最放不下的事，是情绪波动的源头。

3. 无意识的第一反应。关注自己第一次见到某个人、第一次走进某个房间、第一次做某件事时，心中出现的瞬间反应或第一个念头。

4. 梦境。梦境是潜意识传递信息的一种方式，它可能是内心真实想法的展示，也可能是灵感的启发。

5. 身体。身体不会说话，却是最诚实的。无论生理还是心理上的不适，都会通过身体如实地反映出来，记得多关注这些反馈。

6. 直觉。给一些来路不明、无法解释的信息开绿灯，就像丘吉尔一样(丘吉尔曾靠直觉躲过炸弹的轰击)。