“天地有正气，杂然赋流形。下则为河岳，上则为日星。于人曰浩然，沛乎塞苍冥。”
浩然正气之论，由孟子首先总结出来。孟子论养气，有三个要点：
第一，我善养吾浩然之气，其为气也，至大至刚，以直养而无害。日复一日的一直蓄养，不去做违心的事情来减损自己的浩然正气。
第二，存夜气，远禽兽。
这个夜气是什么东西，简单说，就是从大自然这个充电站充电。晚上不睡觉，白天不精神，关键就在没有得到夜气的滋养，到了白天就难以驾驭自己的身体，管制自己的行为，用孟子的话说你就变得和禽兽越来越接近。这个如果理解不了可以去熬熬夜，蹦蹦迪，第二天看看是不是脾气容易失控，或者观察一下长期过夜生活人群的行为特点。国内的孩子一般晚上都睡得很少，这个是一个严重的问题。最近很多大人也不好好睡觉了，再苦再愁，晚上胡思乱想不休息，那么你要如何去吸收夜气，维持第二天的消耗。
第三，平旦之气。
晚上睡得好，早上日头要出之时，将醒未醒之间，一夜所得的滋养融为一体，此为得平旦之气。
节选自凝听公众号
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