健康

美美的长假，却被重感冒折磨得不堪其苦。

而在被肆虐的无法喘气的鼻子和一晚上的喷嚏之间，健康，我该拿你怎么办？

养生，总是比去医院或者束手无策要好的事情。可我们常常忽略。

吃饭，睡觉，运动，这三个，你真的做得好吗？我陷入了深深的反思。

在中医朋友的推荐下，我尝试了蔬果汁。坚持一段，总是被打断。撸串的诱惑，饭局的诱惑，饿得欲望，总是就像诱惑你的小魔鬼，它在你下定决心的时候让你动摇。于是，好好吃饭，正确的方式，最简单的这些事，却真真是生活中比较难实现的。

保证7小时的睡眠。总是开始羡慕孩子们的睡眠。无论天大的事情，孩子香甜的睡颜，几乎都成了成年人的奢侈愿望。加班，晚睡，失眠，快节奏的生活，攀升的物质欲望，各种纷沓而至的压力，能保证7小时的高质量睡眠，绝对是件对养生必须，却不易实现的。

运动，也是如此。为啥不运动？没时间。这大概是大多数人的一句习以为常的回答。也是我的。

生活，每一次给我们发出提醒，只是一次简单的报警。让我们知道，简单的生活，好好吃饭，好好运动，好好睡觉，日子就极其美好。

抛开所有的方法论，扪心自问，仅仅这三件，自己做到了吗？

前方路上，希望我们能够健康前行。