1.健身：10分钟
🧘♀️
2.专注：20分钟✔️
察觉：做饭不玩手机，沉浸式享受做饭。
3.技能：30分✔️
主题：为什么说，梦想会妨碍你成功✨
1）为什么太乐观反而不好？问题就在那个梦想的神奇功能，跨越现在进入未来的体验里 。
乐观的幻想在我们脑中形成美梦成真的假象，也虚耗了我们的动力。
一个实验显示，幻想过后的人，大脑会以为已经达到了目标，他们精神会愉悦，表情放松，血压也会降低。人在这种情况下会快乐愉悦，却会更小机会行动，更不愿意承担困难的任务。
为了激发动力，也许有人会建议你把梦想给周围人晒，尤其在一群热衷于谈“你有什么梦想”的环境里，你会换来一系列的鼓励，这极大地满足了你的被认同感，进一步削弱了你的动力。这就是你在很多成功学场合看到的那样，场内感觉太好了，回去以后没法执行。
为了抵消梦想不执行的失落，你开始确立、宣布下一个梦想，有志之人立长志，无志之人常立志，就是这个道理。
2） 乐观的幻想让你专注好的部分，而忽略现实的障碍。
一个太过乐观的人，在面对一件事时，他的意识雷达只搜索关于这件事情能成的所有理由，却对悲观的理由视而不见。美梦把他的认知束缚在梦想里面，而将那些从客观角度分析可能会有的问题置之不理。
这些沉浸在乐观幻想中的人，当遇到不那么好的境况，就会彻底崩溃。就好像韩剧看多的人，遇到真实的、琐碎的爱情往往崩溃；看多了鸡汤和成功故事的人，进入真实的商业世界往往抓瞎。他们幻想太多。
经典的梦想电影《肖申克的救赎》。被诬陷入狱的安迪，到底依靠什么获得自由？
让他开始启动的，一定是希望和梦想，但是安迪并不仅仅是乐观期待，他做对了下面几件事：第一，他凭借银行家的能力，帮助所有人避税，让看守喜欢他，让监狱长信任他。第二，他用六年时间每周一封信，要来了政府拨款；然后又用每周两封信，要来了更多拨款。
梦想背后的实力和坚持行动，才是梦想成真的理由。不要向梦想要求梦想给不了的东西，要正确的评估，合理的策略，还有持续的行动。
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