回顾我们的学习旅程，如果说第一季认识自己像山间探洞、第二季发展自己像原野徒步的话，第三季，就到了攀岩溜索的时刻。这些岩壁，包括你面临的挑战、人性本身的局限以及你之前以为自己跨不过去的坎。
一个初一的女孩，被家长带来咨询。家长说，孩子很奇怪，从小到大没有一个朋友，上课也从不主动发言，还常常走神、不知道在想什么。老师每次找她谈话，她总是把头扭到一边，一声不吭，老师很生气，告诉家长：她再不改正、就不管她了。家长很着急，但不管怎么训斥，她就是一副爱理不理的样子。
家长说这些的时候，我仔细观察孩子，13岁的女孩，身高大约170，但却低头驮背，从不抬眼看人。我请家长先出去，单独问她：“林老师觉得你的身材真好，班里面像你这么高的同学还有吗？”她的嘴角微微抽动了一下，嘟囔了一句：“就我一个。”我又问：“同学们怎么看你的身高呢？她们会不会很羡慕？”她的肩膀一耸，背驼的更厉害了，又嘟囔了一句：“才怪！”
你能猜到女孩问题的原因吗？答案是：自卑。在别人看来是优势的身高，却成了女孩成长中的最大困扰，因为身高让她看起来和同龄人总是不一样，而大人们则总是不她当作孩子看待。驼背是潜意识里对长高的抗拒和恐惧；孤立自己，则是为了避免被同学们嘲笑“头脑简单、四肢发达”。这个苦恼，她跟谁都无法诉说，因为谁都不相信，要么认为她在故意显摆、要么一句“我要是你、高兴还来不及呢”就把她挡了回来。
请大家回忆一下，从小到大，有没有过同样让你自卑、却很少有人知道的事情或经历呢？有没有当时让你抬不起头、长大后才知道其实那是别人想要而没有的特点呢？
其实，生而为人，人人都有自卑的时候。个体心理学家阿尔弗雷德·阿德勒，童年就一直生活在自卑之中。他有很多兄弟姐妹，自己排行老三，自小体弱多病，没办法像别的小朋友那样蹦跳自如，他也因此产生了强烈的自卑感。后来的两次车祸和目睹弟弟死亡，更是雪上加霜。不过，幸运的是，也正是这些早年的经历，让他立志要成为一名医生，这才有了他后来在心理学领域里的卓越成就。
对每个人来说，是被自卑感打败、一辈子活得抬不起头，还是借着那些让我们自卑的事情、在生命中勇敢地攀岩溜索、探寻更大的发展空间，不取决于那些事情本身、而是取决于我们如何看待它们。就像那个驼背女孩，当父母理解了她的苦恼、把责怪变成支持之后，他们最终一起想出了超越自卑的办法——与其用驼背来抗拒与众不同的身高，不如挺直了腰杆学习模特表演，把身高看作自己的优势资源，让自己顺势而为。当把“缺陷”看成亮点，整个人就真的亮了起来。
每个人的自卑点各不相同，里面又藏着每个人各不相同的看法。阿德勒把我们对于事件的看法叫做“主观知觉”，是指人对过去事件的解释，而这种对过去事件的诠释，又会深刻的影响一个人的现在。阿德勒认为，一个人的行为，始终来自于他对自己和对世界的看法。我们感知到的外部世界，本质上，只是世界投映在我们心中的主观映像，只有在这种主观映像与外部世界产生了冲突，并且这种冲突的信息也到达了我们的内在，我们才会修正内心的主观看法。
举例来说，一个人走在路上，突然看到地上有一条蛇，这个人吓得大叫起来，而在他的对面，另一个人对他的尖叫感到非常诧异，因为地上只是一节绳子。事实上，不管真的是一条蛇，还是只是一条绳子，只要那个人主观地认为那是一条蛇，对这个人来说，意义都是一样的，都会令他感到害怕。当对面的那个人把绳子捡起来，让他看清了那只是绳子之后，他才会更新自己的认识，从害怕的情绪中走出来。
因此，阿德勒说， “真正影响我们的心理和行为的，不是‘事实’，而是我们对事实的解释。”
那么，面对同一个世界、一件事或一个人，我们各不相同的主观知觉又从哪里来的呢？
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