洪兰||《学会思考》金句摘抄(二)

洪兰||《学会思考》金句摘抄(二)

31.习惯决定机会，品格决定命运。

32.一些看似无伤大雅的习惯会影响你的升迁。办公室是个小型社会，你的工作习惯，包括说话的态度、坐的仪态、处事的涵养，都会影响别人对你的观感，间接影响你的升迁。

33.我们的大脑像一个草原，本来没有路，是经验在开路。走路会把草踩平，走的次数愈多，路愈宽，下自成蹊，最后形成习惯。

34.上天很公平，你不能控制你的基因，却可通过努力，养成使你成功的好习惯。

35.人生的境遇难测，有机会多教孩子一些生活常识和危机应变之道。父母在餐桌上的聊天，是孩子学习生活知识的来源，不要轻视。

36.语文教学策略是什么？是广度还是精度？因为目前大都走的是精读路线，一篇文章拿出来解剖分析，一个字一个字教。但欧美、新加坡和香港走的是广泛阅读的路线。让孩子看很多书，从书中学会词汇的运用。

37.从大脑和记忆的研究来看，广泛阅读的效果较好，因为记忆是个熟悉度，常用字的神经回路连接得比较紧密，记忆比较好。同时，因为它反复在不同情境下出现，这些生字的正确用法，可以透过无意识的学习而得之。

38.大脑神经回路连接的强弱有两个因素，一个是出现的频率，一个是活化的强弱。广泛阅读除了让生字因多次出现增加它神经回路活化的频率，也因每次在不同的情境中出现，增加了活化的强度。一个单独出现的生字不及在文章中出现时记得牢。因为故事内容提供了更多的提取线索。大脑有自动组织归类的功能。广泛阅读会使相同类别的字归在一起，增加孩子对这个字的形音义的了解。

39.阅读最忌一直停下来查生字，它会中断阅读，丧失学习的兴趣。其实学英文也是一样，不要一直查生字，它会中断文意的了解。

40.阅读不是课堂的事，它是生活的一部分。一学期只读一本课本是绝对不够的，要将课外阅读课内化。

41.美不只是唱歌、跳舞、画画，它是文化中不可分割的感动。美是一种力量。

42.运动会产生高度喜悦，在生理上，它可以压抑杏仁核的活化；在心理上，它会产生归属感，而这个归属感，对人类非常重要。当所有人都做同一动作时，它会产生强烈的团体意识。

43.有规律的节奏和韵律，会使人进入类似催眠的境界，所有宗教的念经都是简单的几个音反复地诵，所有宗教的仪式都是简单的几个动作反复地跳。

44.人文教育是人成为人的核心教育。因为人格是潜移默化的，对是非的判断，对正确事情“千万人吾往矣”的勇气是从人文而来的。

45.体罚不一定是肉体的伤害，心灵的伤害往往更深。“利刀割体痕易合，恶语伤人恨难消”，体罚的伤痕不见了以后，心灵的伤痕还跟着孩子一辈子。

46.尊重是生命教育的第一步，在青春期生命开展的时候，请老师尽量尊重学生，教导他，不要羞辱他。

47.我们的教育到现在为止还是着重纸笔测验，很少在课堂上训练孩子用辩证的方式去思考。

48.生命教育不能在教室中教，要在实际生活中去体验。因为有体验才有感动，有感动，才有内化，才能成为它品德的一部分。

49.现在的考试基本上跟做人做事没有关系，而且关在教室久了，学生感情反而迟钝，没有恻隐之心。

50.只拔除野草，并不能使玫瑰长好。很多人都以为不痛苦就快乐了，但它们不是天平的两端。痛苦如果没有意义，痛苦解除后是空虚。

51.教育除了治愈，还要给他智慧，因为知识不等同智慧，而有智慧，才能不烦恼。

52.天底下长的最快的东西，就是你不敢面对的问题。

53.教育不要一直聚焦在孩子的缺点上。长处产生自信，有自信就交到朋友。正向的人际关系多了，孩子就快乐了，孩子快乐了，他们的学习就进步，而学习正是教育的核心目的。

54.人应该被未来所吸引，而不是被过去所驱迫。改变心态并不花钱，但我们会快乐很多。

55.读古文不只是修炼文字，还兼顾民族大义。文字最大用处是增加青年人的厚度，使他们老了以后灵魂有自己的故乡。

56.我们不该再安于小确信，要教育下一代立大志，做大事。

57.先有感动才有美感。

58.找工作的三个原则。一、不兜售你自己不会买的东西；二、不为你不敬佩的人工作；三、只跟你喜欢的人共事。

59.人生的意义在心灵的富足。心灵的富足在于对别人的关怀、照顾与奉献。

60.提高竞争力的方法不是短视近利，看不见成效就放弃，而是靠知其不可而为之的傻劲。

坚持并等待改变，一切的成长都需要时间，慢才能体会，才会珍惜。好的东西值得等待。

61.只有懂，才能变，才会通。

62.梦再怎么美好都是梦，但是一开始行动，它就有机会变成事实。

63.当人被鼓舞、被激励、觉得自己有用时，他会向骨牌反应一样，他影响他旁边的人，他旁边的人又影响他旁边的人。最后，在社会中造成改变。改变从你自身做起，你做到了才去要求别人。人世间越是有意义的事情，越不能立竿见影。所以，只要是对的事就去做，不必管它的效果。

64.我们总认为自己力量太小，成不了气候，所以常是心动而没有行动。其实很多的大事来自小事。

65.百分百的坚持比百分之九十八的坚持容易。因为坚持就像筑墙，一旦有一个墙角塌了，整座墙很快就塌了。

66.人的大脑是个很奇怪的东西，当他认为是对的时候，再大的痛苦都可以忍受，再大的牺牲，包括赔上性命也会去做。

67.嗅觉是五种感官中唯一不经过中途站，直接到杏仁核的一个感官。杏仁核是大脑中掌管恐惧、愤怒等负面情绪的中心。失去嗅觉的人，表面上看起来很正常，但是他的生活品质却全都改变了，再好的山珍海味，都闻不到香气。

68.把香草和巧克力的香味喷洒在纽约的地铁中，发现原本吵架的事件少了很多。如果正向气味会引发正向情绪，何不来鼓励老百姓种花呢？当大街小巷都是花团锦簇，家家户户窗口飘送出来的都是花香，而不是吵架，人们的生活会不会快乐一点呢？

69.有了希望，人就可以忍受一切苦难继续活下去。希望是在挫折危难时鼓舞个体持续不断工作的力量。

70.小罗斯福总统说得对，人类不是命运的囚犯，是他们心灵的囚犯。

71.人生有很多意想不到的巧合，有时一点善心会像蝴蝶效应一样，改变了十万八千里外某个人的一生。

72.假如你能多打开一个孩子的眼界，多启发一个人的心智，这世界会因为这个孩子不一样，而这孩子会因为你不一样，你就改变了这个世界，也增加了你自己存在的价值。人生的最终目的，在创造自己和他人的不朽价值。

73.心态不对，看什么都不顺眼，做什么也都不对。美国哲学家威廉.詹姆斯说，人可因心态的改变而改变生命。

74.人在不洁的环境中工作会因环境的随便而态度随便。

75.我们可以从生活中去训练孩子一丝不苟的做事态度。

76.人喜欢跟快乐、笑口常开的人在一起，因为心情是会传染的。抱怨久了会找不到朋友。

77.责任感和道德勇气所凝聚的意志力，和坦克、飞机、大炮一样，具有战胜敌人的力量。

78.研究发现，家暴会影响孩子大脑的发育。长期目睹父母争吵打架所带来的恐惧感，会使孩子大脑中的神经传导物质分泌不正常。除了影响孩子情绪辨识及情绪表达能力，造成他们的社交功能障碍。更糟的是，幼年的学习主要是模仿，他们从小看到父母一言不合就拳打脚踢，以后碰到情绪、挫折时，也会像父母一样用拳头去解决问题。

79.青春期的教育是品格比知识重要，因为知识学不完，品格歪了不易扳回。

80.从研究得知，情绪维持几秒，心情维持一天，性情是终生打造。我们可以从情绪着手，改变心情，最后稳定成性情。

81.不能改变身份证上的年龄，但可以改变心理上的年龄。人可以从工作上退休，但不能从社会退休。只要自己还有能力，就该继续努力。

82.善用老人丰富的经验和人生智慧，让他们觉得自己还有用，给他们自尊才是真正对他们好。

83.只要你觉得自己还年轻，你就可以继续成长。一旦你觉得自己成熟了，那么除了烂掉没有别条路可走。

84.研究发现，65岁的人虽然行动有点缓慢，但是在智慧判断上却强过年轻人。

85.研究发现，56岁的男性是最好的CEO。他们在决策与投资上最不会出错。加州大学柏克莱的研究则发现，52岁是女性生命的顶点，她们自信心较高，懂得怎么调节情绪。

86.达芬.奇说，充实的一天带来好眠，充实的一生带来安息，只要充分利用每一分钟，何愁老之将至。

87.人最怕生的时候不知道自己是谁，死的时候也不知道自己是谁。

88.研究发现，65岁其实还是中年，不是老年。大脑更是在中年之后才会发展到巅峰。然而，许多中老年人却因不合时宜的旧法规而必须离去，这是损失。楚材晋用令人惋惜，更无奈，我们的一些规定太落伍了。

89.人在讲话时大脑活化得最大：听觉皮质、视觉皮质、运动皮质，前额叶皮质都大量活化起来，所以要预防老人疾病，就要鼓励老人天天出来运动，常常跟人接触。

90.科学家又发现，运动时大脑还会分泌一种重要的神经营养素BDNF，使大脑更健康。