4.26

习惯

如果说把优秀当成习惯，那么如何让优秀成为习惯呐？那么我们就需要把习惯变成生活中点滴。

学习这节课给我最大的感受是人对自己要有所需求，刻意练习培养习惯。赞美，情绪控制，正能量，控制自己，早起早睡，练习瑜伽。这些是我要培养的习惯，人往往说起来容易但是有很多想法做起来就不是那么简单了，比如今天给自己定了31个目标，我感觉自己来这里每次吃饭不规律，胃病发作了，经常胃疼引起的恶心，晕眩。下午要到20个整个人软掉了，表达这些是想提醒大家好好照顾身体，自己还是要锻炼，哪怕早起了，还是要培养自己快速休息的习惯。因为身体才是革命的本钱

21天养成好好控制自己，控制情绪，每天坚持早起。