跑步不会辜负任何人

刚刚送走最后一波到家里来看望老婆和小星星的客人。

可以用筋疲力尽来形容此刻的自己，晚上照看小星星，白天接待亲朋好友，这种疲惫甚于上班。

原先周末两天的计划全都被打乱了，好在我见缝插针挤出跑步的时间，虽然不像往常在早上跑，但傍晚跑天气更适宜，没有清晨的寒冷，氧气也更充足。

想到很多无法坚持跑步的朋友有个常用的理由，就是：累,跑不动。疲惫了一天，好不容易熬到下班，终于等来一天中仅有的属于自己的时光，于是就不停的刷手机玩电脑，玩到很晚都不睡，结果第二天萎靡不振，进入恶性循环。

就像我之前文章提到的，事实上，跑步的好处，大家都知道，不仅可让身体充满能量，还能让精神更加愉悦。

要知道，我们的身体和器官一样，用进废退，你经常虐它，不让它太安逸，反而可以促使它强健，反之，你如果对它太过纵容，就会加速它的堕落。

一开始跑肯定会有各种难受，但只要你科学的安排自己的跑量，熬过前期的不适，最多1~2周的时间，你的身体就会自动调节并爱上跑后的自己，相信我，跑步不会辜负任何人。