身心灵成长

关于看见与被看见，对自我的定位，以及与情绪的对话都是经典。

一直不习惯看见，更不习惯看见别人，只是等着被看见，当没有被看见时就会痛苦、无力、抱怨等。

当我们把自己或孩子当成问题的集合体，自责、抱怨和沮丧等负面情绪就容易困扰我们，如果我们把自己或孩子当成一个正在展开的奥秘，心情瞬间转换。面对阳光满目灿烂，背对阳光满目苍凉，这就是心境的力量吧。

关于情绪，我们每个人都有情绪，情绪发生时无需抗拒，看见情绪，并感谢情绪的发生，因为任何一种情绪都是在表达没有被满足，没有被看见，没有被理解等，因此学习看见自己和别人的情绪，以及情绪背后的根源，允许它的发生，感谢情绪的发生，然后给予自己更多的支持和力量。

任何一件负面行为的发生都有其正面意义！所以当负面情绪发生时，找到其正面意义也是一种积极的心理重建。