2021-01-10

网络初级16期    张芝若原创分享585天

生活中要当知当觉，提高自己的觉察能力。如果自己觉得心里不舒服，觉得委屈，可以通过补充的方式，恰当的表达出来，告诉身边的人自己的感受，和自己的期待。如果自己的期待是合理的，对方的行为已经让自不舒服，明确的告诉对方，自己不喜欢这种方式，希望对方能够改变，如果对方无所改善，可以用自己的方式进行对峙，达到内心的平静和家庭关系，与朋友关系之间的平衡。