这世界就是不公平，在你垂垂老矣的时刻，有的人竟然可以驻颜有术，
当很多明星都开始“下凡”进入短视频领域，我们才知道和他们过的真的不是同一种人生。
比如，展昭
饰演包青天重展昭角色的何家劲，最近晒出了各种健身视频，大家可以看一下，59年出生的他目前是这个状态。
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这体力状态让人自愧不如
体力耐力惊人，肌肉健硕，完全是个小伙子的状态。
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看到这张照片，不知道你会不会陷入回忆之中，要知道，包青天已经是1993年拍摄的电视连续剧，当时的展昭英姿勃勃，是全国人民心中的英气男神。
转眼已经是30年，岁月却没有让他的脸上刻画太多的痕迹，大侠依然是大侠，一个回眸眼底有沧桑，脸上却无风霜。
随手发出一张自拍，皮肤，精神状态，身材，彻头彻尾和61岁的老人挂不上联系。
这是和twins中的阿sa合影，一个40岁一个61岁。
和同龄人任达华合照，是不是差距一下就出来了。
合影之后，小朋友只有一个问题， 到底叫他小哥哥还是叔叔呢。
其实整个减龄的状态中，除了脸就是身材了，何家劲的肌肉练的非常结实，手臂上满满的肌肉，怪不得体型看起来这么匀称。
如果一个人想在61的时候保持30岁的状态，他一定是从30岁就开始努力 了。
其实一切都有渊源，当年的何家劲就是一名足球运动员，运动基础很好，后来开始拍一些电影电视剧，这就成了良好的外形条件，当然也更需要增加运动量来维持体型和身材。
不过功成名就后，何家劲也没再拍更多的片子，不过运动的习惯却保留了下来，几十年如一日的坚持运动，保持着自律，更保持着那份年轻和英气。
那何家劲是怎么锻炼的呢，其实他是以徒手训练为主，每周会夹杂几次力量锻炼，这样可以消耗掉多余的热量，更能刺激肌肉，让他们保持状态。
看这个腾空俯卧撑，大部分你都做不了吧，哪怕是年轻人。
除了力量训练，各种有氧运动他都会参与，足球，游泳，骑行，统统不在话下。
运动之外，正确的生活习惯也很重要。
他不抽烟，不喝酒，每天的生活十分有规律，营养方面也很注重均衡，这些都很简单，但是却非常有效。
坚持是最简单，也是最难的事情，日复一日的枯燥，换来了甩开同龄人的状态。
现在的他忙于事业，早就不再演戏，有时间就锻炼，旅行，良好的心态也很重要。
时间一直在走，却只给敷衍的人带来痕迹，刚才提到的任达华，其实在同龄人中保持的已经非常不错了。
没有人能永葆青春，但事实上也有办法延缓衰老，那就是健康的生活和适当的运动。
愿你我出走半生，归来依旧是翩翩少年模样。
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