1. 室内运动——仰卧起坐20 个
2.练声两个多小时，配音三篇
3.看书
《三字经》1 页
4.打卡
早睡打卡
语音打卡
小目标打卡
鹅打卡
小打卡
5.喝水 4 杯
6.配音课一节
7.练习唱歌一首
本文标题：【自律】打卡第49天
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