自省！每天要减少在短视频上浪费的时间

  人在进化的过程中，都是朝着尽量降低能量消耗的方向发展。大脑绝对是人体上最消耗能量的器官之一，特别是大脑在思考的过程中，所以，大脑总是视图让身体处于最舒适的状态。例如：长时间的思考后，大脑会想着休息休息，特备是手边有可以让你放松的事物时。不是我们不够勤奋，而是我们进化的结果让我们懒惰。
  人的快乐源自多巴胺等物质的分泌，刺激这些物质分泌的方式有很多，其中一个是惊喜，一个是发现新事物。短视频类的产品其实都是利用了这个弱点，每次向上或者是向右划的时候都会出现一个全新的视频，这跟抽奖没有什么两样。所以，人为了获取快乐和舒适，会不断的刷刷刷。不知不觉中时间就被这样浪费了。
  今天无意中看到了下手机上各个APP的使用时间，抖音这个APP的使用时间竟然占据了首位，基本上每天在抖音上花费的时间有一个小时左右。这短时间有什么收获吗？说实话，什么也没有，纯属是在打发无聊的时间。这种休息其实并没有给大脑放松，反而增加了大脑的负担，超量的多巴胺等物质的分泌又浪费了宝贵的资源。这种行为基本上百害而无一利。
  作为一个不断进行自我反省的人，在发现自己有不合理的行为时要及时的止损。最好的方法是，写在抖音等短视频APP，给自己找到一个的新的缓解压力的方法。