还记得当年的龟兔赛跑么?乌龟虽然行动缓慢,但是它认准目标,心无旁骛。兔子却倚杖自己跑得快而到处分心,没有目标感。当然,结果大家都是知道的。
乌龟紧盯目标不放松我曾经有段时间,觉得日子重复的可怕。每天一觉醒来感觉空唠唠的,过的浑浑噩噩。然而事实并不是没有事做,还有很重要的事情,却感觉像一根海上的木头,漫无目的的漂浮。
现在回头重新审视当时的感觉,真的是没有目标感。
而如果能够建立起自己的目标感,那么,你除了能感受到生活的意义,并且更容易获得成功。
那么如何才能建立目标感呢?
菲尔.奥莱的书《目标感:28天养成卓越人士的思维和行动模式》中,给出了一些可行的方法。下面就几点比较实用的给大家分享。
01.设定你的“使命感”
使命感就是更深入人心的目标感。让达成目标的场景深入内心,不仅是一种激励,还是一种督促。
书中提到了帮助实现使命感的工具:星星卡。利用潜意识的想象帮助你实现目标。
取一张宝蓝色的卡片,把一颗金色的星星贴在距卡片中心0.5厘米的位置。把星星想象成你近期需要完成的一个目标。
把星星卡放在离眼睛20厘米的位置,放松身心,想象着星星代表的目标实现的场景,越具体越好,让它进入你的潜意识。
把几颗金色的星星贴在你抬头可见的地方,时刻提醒你目标实现的感觉。是不是想想都会有很大的动力了呢?
02.每周专注三天
如果你是一个紧迫感没那么强的人,就不要逼自己那么紧。如果你要求自己每天都处于实现目标的战斗状态,很可能会有抵触情绪而影响行动。每周只要求自己专注三天,其他时间可以做想做的事情。你就不会因为放弃了自己的爱好而焦虑。
03.创建良好的环境
学习的时候,如果书桌上摆满吃的,你肯定不能专注看书。
如果把学习、办公、休闲的事情归好类,把要做的事情清单化,把要做的工作系统化,减少纠结的时间和弯路。那么,你就会更容易专注目标,做更多的事情。
网友评论