周一

3:55醒来，4:05起身看会书越看越清醒，5:05关灯睡回笼觉。

7:00醒来，做早点，晾晒被褥，赶到单位刚好赶上听讲座。10:30课题讲座结束。

11:00泡杯茶驱除困意，早起不运动没精神。

听了同事们的吆喝一起买回两斤传说中的土猪肉。

着急忙活一边火炖肉一边火做南瓜面，赶在12:50一切收拾停当。

下午饭就吃肉片夹馍了。

2:40开始学习工作。

4:15开始做操35分钟，出点汗舒活一下筋骨。

匆忙的下午饭味道不错，萝卜炖肉，凉拌白菜。

收拾停当，6:25出门。

回家以最快的速度洗漱，拖地整理内务，比起平时慢悠悠的边刷抖音边干活高效很多。