一直以来都觉得时间不够用，尤其是对于女人来说，结婚、生娃之后，属于自己的时间越来越少。这些年也尝试过很多的方法，学了不少的时间管理，得其形而不得其法。今年在时间管理上，思考颇多，到有了一些心得，治本之道。

读《奇特的一生》、学习张萌的“效率手册”、听叶武滨的“时间管理”，自己照猫画虎，每天严格计划和记录自己的时间，然并卵。复盘发现，不是老师们讲得不好，而是没有抓住关键。总结如下三点，在时间管理上，可以做到的话，基本能打80分了。

第一，情绪。

在每天的时间记录上，会发现很多时间被情绪控制，尤其是负面的情绪，会让一个人沉浸在其中，时间就这样悄无声息的溜走。

所以要想做好时间管理，情绪管理必不可少，只有管理好自己的情绪，及时从情绪中走出来，时间才会被充分地利用。

情绪管理，不仅仅能够提高时间利用率，而且可以让身体更健康，身体健康自然也会让我们的工作效率更高，时间管理能力更强。

做好情绪管理，同时要求我们处理好人际关系。多和正能量的人在一起，对于无效的社交必须砍掉，如果你想讨好所有人，那就是在扼杀自己的生命，当你为不值得的人伤心、愤怒，也是在扼杀自己的生命。

第二，目标。

没有明确的目标，关注的点太多，最终造成的就是时间被分散在不同的角落。做时间管理的目的是为了实现目标，当我们不知道自己想要的是什么，不知道做什么的时候，每天的忙碌就是在瞎忙，不会产生任何好的结果。

反而会觉得为什么时间这么少？为什么要做的这么多？

其实不是时间太少，而是你想要的太多，却不知道自己并不是所有的都需要。要想提高时间管理，先要做的功课就是找到自己的人生目标。做减法，舍掉自己不擅长、自己不喜欢的事情。

专注的在一个领域深耕。柳比歇夫，一生都在做自己最热爱的事情，致力于昆虫研究，而不是今天研究天气，明天研究植物，后天研究水土，他甚至都专注到研究跳蚤。所以他的时间管理真正成功之处，并不是表面的每天每时每分的记录，而更在于他的目标清晰、坚定、专一。

第三，习惯。

在一开始，我也每天制定计划，然而很多时候计划不如变化快。这里并不是说计划不重要，而是我们每天的生活和工作，有很多都是重复的，我们应该把这些事情像吃饭、睡觉一样形成习惯，这样可以减少很多去想要做什么的事情，让大脑得到休息，让行为自发自动，节省大量的时间和精力。

譬如我现在就会定时定点，写作、阅读、运动......