【微习惯3天】当你的身体痛时，来练习瑜伽吧

【微习惯1000天打卡】：第3天

【每天瑜伽30分钟】：已完成

【每天写100个字】：已完成

第3天忍住巨痛坚持完30分钟的瑜伽练习。虽说还是痛得我呲牙、好想心疼自己放弃算了。脑子里一直想着那天看的视频，那位车祸后几近瘫痪的瑜伽老师，凭着对瑜伽的信任和热爱，硬是每天忍着痛用几百天的时间让自己重新站回了瑜伽教室的垫子上，再次自如地站在了瑜伽老师的位置。

说实话，这个视频给我的冲击是非常大的，虽然看视频的时候，我的手臂并没有受伤。也不知是不是冥冥中注定会有这次莫名其妙的受伤，让我体验一下身体的伤能引起多大的痛，能更加对别人的痛苦感同身受。

不管是什么原因，连续一个多月的持续体痛，还是让人时常心情沮丧的。真的，幸好我曾经练习过瑜伽，幸好我看了那位老师的视频，幸好只是局部的伤。

可以说真的是忍着巨痛坚持着每一个体式的拉伸，从前自如的下犬式，对于今天的我，都要忍着忍着再忍着，一再劝说自己要坚持，要再把手臂往背部的方向去延伸一点；从前自如地向后扭转，今天才体会到，如果手臂痛也是会影响到躯干的扭转；三角式时，左边的手臂无论在上还是在下都是钻心地疼，这时候，深呼吸真的能帮助到我；连大放松时展开双臂让整个背部完全贴在地面上都要一再深呼吸，才能让左侧的手臂不至于过于抖动而想放弃。心里非常清楚，这种拉伸对我是有益的，在近几日的练习中感受着每一个体式中，身体都有正在恢复的表现，内心时常还有喜悦的感觉，真的是痛并快乐着。

所以，珍惜身体健康的每一天，在健康的时候就保持练习的好习惯，是多么重要。不要，不要做那个痛苦来了再去回忆不痛是多么美好的人。