美文网首页
心情很乱

心情很乱

作者: 类时 | 来源:发表于2022-02-16 17:30 被阅读0次

    烦躁不已,心情乱的如缠绕一团的藤,理不出一个头绪来。

    心里像是压着什么,连呼吸都感觉沉重。

    想起多年以前,经常感觉压抑,睡觉前脑海里总会出现一个巨大无比的石头,压得我喘不过气来。

    后来去咨询过心理医生,几次治疗后,症状才慢慢慢慢消失。

    如今这种感觉重上心头,难以名状。

    我猜,还是现在的工作让我压力倍增。工作半年下来,我依旧担心自己做不好,休息时间不敢完全放松,放假时间也不敢肆意出去玩,总担心会有工作不能及时处理,或处理的客户不满意。

    最近客户提前招呼我一个大报告要改动,就一直在想这个报告,虽然还没有收到客户的改动意见,但内心已经不能平静。

    压力、焦虑交织,下班回家后情绪也经常处于消极负面的状态。

    我知道这是十分不健康的心理,自我内耗很严重,只是经常不能很好的自我控制。

    该怎么鼓励自己才好?

    放宽心,尽力尽量,相信可以处理好的。

    相关文章

      网友评论

          本文标题:心情很乱

          本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/hcsdlrtx.html