今天课程的主题是《活好的密码》
一、今日收获
1、马斯洛需求层次理论
张岩老师说的马斯洛需求层次理论，我进行了学习，原来前两天找到的自己的核心价值，被认可、被尊重、被需求，属于尊重需求，而自己想要有价值、提升能力服务他人，属于自我实现的需求。这些需求是人所特有的，是符合人类需要发展的一般规律的。学习了这个理论，我对自己的内在需求有了更深的理解。这些需求不是我自己特有的，而是普遍存在的，要正视、接纳这些需求，努力满足自己的需求。
2、今天老师告诉了我们四个活好的密码。
一是人不能不交流。在完成昨天最后一项作业的时候就有这种感觉，当和人进行深层交流的时候，感到非常的舒服，有很大的满足感。有时感觉在一些无效的社交中，哪怕很短的时间都会觉得身心俱疲，而和志同道合的人聊几个小时都感觉不到时间的流逝，而且会有极大地满足感，感受到被滋养。交流是我们的内在需求，在交流中能够满足我们的归属需求和尊重需求。存在即交流。
二是每个人的经历中都含有一种模式。我们所有的经历形成了一种记忆模式，大脑会形成处理信息的固定模式。老师提到了有的是画面型，有的是声音型，有的是感受型，有的是自言自语型。我感觉自己在一个环境中对感受会特别敏感。我们对固有处理模式的调整可以帮助我们更好的控制自己的思维。
三是每个人都具备自身所需的所有资源。我们每个人都与着超凡的想象力和创造力。我们可以通过想象创造出拿到想要的价值时的画面或者场景，从而推动身体得到想要的结果。
四是如果一个人能做成一件事，那么任何人都可以学会做成这件事。学习成功人士的思维模式，在生活中操练，不断去尝试，为自己安装“卓越”程序。
二、活好的关键
活好的关键是看到自己固化的思维模式，学会技巧调整和优化我们的思维模式，相信自己与生俱来的天赋和才华，寻找卓越，模仿卓越，成为卓越，活出自己独特的精彩。特别期待之后的课程。我相信通过学习我可以操控自己的人生！
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