首先，强烈安利这本书！！
神书
掌控习惯
作者个人网站，可以下载他的习惯定律表，这个就是本书核心
https://jamesclear.com/
樊登知乎号写过这个书的笔记，我就不复制了，大家可以看：
https://zhuanlan.zhihu.com/p/89791819
想到之前有大神回答过，学霸之所以是学霸的原因的一个回答：
排名在前 1% 的高中生是靠天赋还是靠努力？ - edmond的回答 - 知乎
https://www.zhihu.com/question/22164041/answer/148128347
另外我会补充整理一些我比较喜欢的【点】，并不是本书观点，而是心理学里普遍的认知，只是被概括在这本书里被融汇贯通了，而且作者参考了非常多的积极心理学里的一些观点，分别在《心流》《思考快与慢》《少有人走的路》《象与骑象人》等书里有（以上基本我也都看完了，也是好书，推荐）。
1-意识先于欲望
2-幸福即无欲
3-幸福转瞬即逝
4-幸福是追求不到的，只能尾随而来
5-任何行为的第一步是观察
6-好奇心总比头脑灵活好
7-促使行为的是欲望而不是智力
8-情绪驱动行为
9-情绪先于理性和逻辑
10-感觉在先，理性在后，两者协同，发挥极佳效果；反之不合逻辑、感情用事。
11-痛苦推动进步，根源是改变现状的渴望
12-行为揭示你想要得到的程度
13-期望决定了满意度
14-满意=喜欢-想要
15-失败的痛苦和希望高度正相关
16-感受影响行为方式，行为方式影响感受
17-想要和喜欢是两项驱动力
18-缺乏经验，可以放飞期望
潜藏在人类行为背后的潜在动机一直没变！
作者列的清单：
节省精力
获取食物和水
寻找伴侣并传宗接代
与他人简历联系和结合
赢得社会的接受和认可
减少不确定性
获取地位和声望
（有些人觉得自己没有这些动机，但是你可问一下到底是因为你觉得社会给你制造了困难，让你逃避，还是你真的不需要，如果不需要，那么恭喜你，你是幸福的，有得道高僧般脱俗的境界，是令人羡慕的，但是我觉得大多数社会人的确摆脱不了这些动机的，而且没必要摆脱，应该追求！）
希望大家看了这个，可以去看书，最好按照书皮底部的价格买书，一毛钱不差地看进去，然后我们一起进步，一起变成更好的自己！！！
记得是我推荐的哦，ღ( ´･ᴗ･` )比心，要一直和我做朋友哦！！！！
作为一个始终在超越自我路上的人，最喜欢和自律又努力超越自己的人做朋友啦~~~
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