今天作业：
1.反思自己的生命物质形态，是冰，水，水蒸气，还是光？那么你将如何突破自己的物质形态？
2.反思自己的生命结构匮乏心态还是完整心态？通过今晚的讲解，找一个点突破，从生命结构完整性角度写一个实践案例分享。
听完课之后我发现自己之前应该是属于冰的状态，因为让联想到的是自己时常被情绪控制了，经常会感到很恐惧不愿意去表达，当自己无力去承受时，往往会选择讨好的心态去面对这些人或事，让我看到的是自我价值感太低的表现。就拿亲密关系来说吧，自己常常会因为对方的一句话让自己不开心，而且自己是偷偷的哭泣，当他问我为什么哭时，我还不会真实的去表达自己内心的一些想法。 所以，有时候他会觉得我莫名其妙，后面才知道如果我能够知道自己的需要并向他对方表达清楚，那么这种冰的状态就会慢慢融化了。后来当我意识到是自己的问题时，我常常会去看或者听一些关于亲密关系的书籍，也给我很大的启发，让我学会更好的去表达，并改变自己的思想观念，自己也变得更加的自信了，关系也变得更好了。在学习本心的这小段时间，让我对觉察自我有了更深的认识，让我在这段时间渐渐的看到了我老公表现的一些行为，跟他的原生的家庭有很大的关系 ，让我学会了慢慢的看到了他的一些模式，我开始变得不再像以前一样，带着抱怨、指责的心态去看待他，而是带着觉察看着他，是不是这部分我需要修的。看到自己的状态在一天一天的不断的调整，自己跟家人的关系也越来越亲密，现在自己的心态也变得更好了，学会了改变自己的观念，重新设定自己的目标，当情绪来临时能够更好的去观照并与它相处在一起，学会了更好的感恩生命中的一切万物，学会接受并放下结果。
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