现在就是你应该去做它的最好时机

现在就是你应该去做它的最好时机

昨天上午感觉到天气热了，看到很多人在公园跑步，决定今天早晨也去，然后就去啦！

其实好久都没有去运动了，从去年十一之后到今年年前，足足有4个月没有去运动，因为我有很多事情要忙，因为环境太差雾霾太重，因为健身房一直装修户外太冷。幸好春节期间在三亚度过一个月的时光，可以天天开心地无负担地跑跑跑。

不要跟我说“想做的一定会有方法，不想做的一定会找到理由”，其实我是尊重这些理由的，并且也尊重这些逝去的没有运动没有好好保持身材的时光，我有自己的阶段性目标，有自己的感知和认知，接纳没有开始的客观和主观原因。但同时也认为做什么事情，无论什么时候开始也不晚，现在，在你想去做这件事的时候就是最合适的时候。

今天去跑步的时候，有人跟我说，你会不会虎头蛇尾？我想了想，我要做鸡头凤尾！再说，即使是虎头蛇尾，总是有收获的吧？总比虎头没尾强吧？总比没头从未开始好吧？所以，我对自己要求自律，也尊重自我内心选择。

谁不想要瘦瘦美美、健健康康呀？我为什么要瘦呢？现在的人都挺忙的，谁有工夫透过我们胖胖的外表来挖掘我们的内涵呢？内涵隐藏得这么深！谁能透过我的虎背熊腰读懂我的温柔？呵呵呵~谁能通过我的大饼脸而直接看到我的理性？谁能无视我的大象腿看到我追求时尚的心？当然可能我也真的没有内涵（捂脸捂脸捂脸）~~如果没有内涵，我就更得好好管理身材了，要不然我靠啥吃饭呢？

说一下我这一期的减肥计划吧~（因为我每年春天都会常规性减肥，希望这次是最后一次）

1、 运动

以前我咨询过超越的教练孙悦很多减肥方式，他说，“任何的减肥方法都会有争议，但是通过运动减肥是得到国内国际认可的。”对于他这种比较严谨的回答方式我表示认可。所以我打算每周两天早晨户外跑步，两天无氧增肌，先订个小目标，先坚持3个月吧~

2、 营养

“管住嘴迈开腿”是最朴素的道理，问题是很多时候我们真的是“管不住迈不开”呀！（又捂脸捂脸捂脸）昨晚去一个专业靠谱的朋友那订个代餐，多方面开始我的瘦身计划，营养和运动一个也不能少啊。并且有了这个靠谱朋友的指导和监督，希望我能更健康的瘦下来，除此之外，我希望自己能有能多的精力，需要更多的时间，精力管理绝对是自我管理、时间管理的基础。在白天的时间给予世界之外，把早晚的时间多给予自己。我想要在他们没有醒之前醒来，把控早晨的时间，日出而作，体胖多锻炼、人丑多读书；我想要在他们睡觉之后再睡，晚上做点自己想做的事情，顺便思考思考人生。所以，我希望这个营养品能增强体质、增长精力，给我想要的效果。跟随运动的小目标，也坚持三个月吧！

效果在我自己没有出现之前，我希望能够保持严谨和保守，同时也会播报我的计划和变化哦，希望大家能做我的支持者陪伴者监督者和见证者~

3、 身体护理

买了好多娇韵诗家的产品，个个身价不菲的，也得好好利用起来，莫等闲，过了期，空悲切~还有打算继续去美女赵总家做身体的护理，一周至少坚持一次，肥肉转变为肌肉的过程中也要关注点皮肤的变化~毕竟我们是要全方位进步的嘛~

哎，突然觉得，女人，臭美起来，真心需要时间和金钱呀！

在这个过程中，我计划每天晚上称体重，录个1、2分钟的总结小视频，记录变化给你看，也给我自己看~~欢迎你一起见证！