天哪，不怒答此题我简直枉为人。长话短说不废话，勇于尝试的人设就知道，没有试过的人不要喷。只要认真尝试一下取嚏法就可以消除症状。
方法：把软吸管剪成条状，最粗的地方不要超过3毫米，坐直或是站直，保持呼吸通畅的姿势，下巴微收，喉部不要紧张，然后，轻轻地，慢慢地把吸管伸到鼻腔里面，用吸管“摩擦”鼻腔，试一试哪一个部分比较敏感，多摩擦就可以喷嚏。有鼻炎症状时喷嚏可以打二三十个，现在我只能打出三四个。
原理：以前我不信中医，但是用了此法我就爱上了中医，虽然成都中医院的专家浪费了我1万块。哎，其实就是身体里边寒气比较重，如果你能够打出喷嚏，你就会发现刚出来的鼻涕是冷的，最后出来的是热的。不管你信不信中医，此法可以一试，但是你没有症状的时候可能打不出喷嚏，而你有症状的时候打喷嚏多了鼻子反而会堵住，都是正常的。
注意：此法不会导致流鼻血！前提是你的吸管剪的光滑。
另外可以参考如何激活免疫系统——大道至简取嚏法
我用的是吸管，用卫生纸或是其他东西也行，但是效果就不保证了。
但是！
这个方法不能解决所有的问题。我有3种过敏原，去年两三天用一大包纸，现在一小坨。要解决根本问题还是要早起早睡身体好，防寒保暖要做好。对了，吃饭7分饱。切记要早睡，地方时间9点开始睡，睡少一点都没关系，但是要早！超量吃饭时人类的本能，毕竟人类饿了几百万年了，节食恐怕很难，可以尝试少吃一餐。我实践了4个月不吃午饭，我只能说太爽了，午觉少了，下午精神了，当然代价是有饥饿感。有兴趣可以参考神奇的《饭水分离阴阳饮食法》摘要
关于饭水分离的问题一律不答！为什么？你看看书，去做就行了，不愿实践的人，说再多有毛用！
我知道这很难。但是，各位，但凡流清涕的同志，估计前半生不是很愉快，青春期长了青春痘，有手脚汗，而且夏天便便有点稀。寒气不是一天炼成的。
最后给大家推荐一些会让我这个年轻人显得很丢脸的书：《求医不如求己》（中里巴人，其他人写的是冒牌货）、《人体使用手册》（吴清忠）。里面讲的东西我实践过很多，灰常有效，但本人不是中医，就不细说了。
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有人说增强体质无效！毛线！
许多人认为锻炼就是跑步、打球什么的，但是这些运动往往锻炼肌肉，对内脏的锻炼较少。反而看起来很缓慢的运动锻炼的是内脏，如太极什么的。曾经在cctv10看过一档节目。白发苍苍的老大爷臂力和腿力都比不上年轻人，但是却可以轻松撂倒对手，经过机器测试，老人发力的时候肌肉很协调，所以打出的合力很强。我以前就是喜欢跑步，虽然院里跑前三，但身体越来越差，为什么？睡得晚，跑步不立即擦汗而着凉，而且喜欢手淫（我的频率是很正常的，但是异常的身体状况和正常的手枪频率就是自残了）。所以依我看，得过敏性鼻炎的就是先天不足，后天作死。各位以我为鉴。欢迎评论，但尽量别问我深奥的问题，看看我推荐的书比问我问题有用多了。
网友说得对，这个方法本身是消耗你能量的，所以别用太频繁。
取嚏法可以减少鼻涕，但是却可能让鼻子更堵。如果鼻子堵，请搜索“叩首法”。
祝诸君健康！
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