糖尿病的运动方法

辅世乐仁堂 2018-06-11

糖尿病的运动疗法是指能够起到治疗作用，可以经常进行的、持续的非剧烈运动。要想取得较好的治疗效果，必须结合每个病人的具体情况，选择适当的锻炼方法和运动量。

糖尿病病人的身体一般比较弱，开始进行运动疗法应先做段时间的轻体力活动，随着身体的适应和体质的增强，在逐渐增加活动量和活动时间。不适当的活动量和过度疲劳，不但没有好处，有时反而会引起病情恶化。

一般运动处方的规定，应考虑患者的年龄、性别、病情、生活习惯、运动爱好等因素。处方的内容包括：运动项目、强度、频率、时间、持续时间和患者的自身感觉等。

运动的方法多种多样。患者应选择比较方便，适合于个人并易于坚持的活动。如散步、广场操、太极拳、球类活动，以及滑冰、游泳、划船、跑步、步行、跳舞、跳绳、骑车等有氧运动。