最近因为工作的挑战，自己又很多时候陷入了恐惧和焦虑之中。坐飞机前带了一本克里希那穆提的《恐惧的由来》打算在飞机上，好好的看一看，直面自己的恐惧。
克里希那穆提的书直指人心，让我有被触动和震撼的感觉。让我深刻的体验到，活在当下，体验当下是一种能力，而且需要不断的练习。有思想的瞬间，就会产生恐惧，如果可以越过思想，直接和当下的体验接触，就不会害怕了。
当下对思维的认同-当下-平和
不满足-欲望-思维-快乐-怕失去-恐惧
当有欲望，变会滋生新的一轮恐惧
书里的一句话:只有在面对面接触时，恐惧才会消失。
我试着用这句话面对当下。之前每次坐飞机，我都很害怕，这次，我在害怕的当下，面对这个情景，当下思想对于未来的想象，就在此刻，面对坐飞机，我发现，当我在此刻的时候，恐惧真的消失了。我没有给时间让思想飞奔，专注于此刻，心情变得平和。我发现只要一被思维带走，就会害怕，而专注此刻，就会很平和，没有焦虑和恐惧。
全神于当下，对思维密切关注，不被带走，是我们每时每刻必修之路，活在当下，那种当下的美好体悟，可能是我人生最重要的意义。
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本文标题：读《恐惧的由来》
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