就在刚刚，我还在翻看喜悦之旅群里的信息，最近我就是老是想看看群里的信息，一拿到手机就想看，但也不想说话。害怕别人看到后面的那个卑微的自己，爱却不敢说出来。感觉我想找什么？课程上完了，我有点失落，我不知道我失落什么？就在刚刚，我突然想到，我是在找存在感，归属感，我想被看到，我想有人看到我，我觉得没人看到我，我就在这里，我那么需要你们，爱你们，你们却看不到我，有点伤心，甚至有点怨恨，于是想要逃离。这是我一直的模式，我一直在等着别人看到我，哪怕给我个微笑，我也会觉得存在是有价值的。此刻我看到了自己，那个需要被看到，被肯定，被温暖的自己。
你需要被看到，你想要一段稳定且温暖的关系。
我一直再等着一句话:红雨，我看到你了，你这样很好。
自我接话，陪伴自己， 看到自己。自然的接别人的话，看到别人。
现在感觉又开始有力量了。原来一切都是源于爱，源于自己。
改写自己的模式:
亲爱的，我需要你，我爱你，请你看到我 。
红雨，小小的红雨，我看到你了，我爱你，我看到你了，你不完美，但你很好。
--- 叶红雨
2018.12.30
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