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1.
作为一个老烟民，囚徒在成功戒断之前，也和大家一样，在戒烟与复吸中挣扎了很多次。
那时候囚徒身边有几个成功戒烟的亲友，在戒烟之前，曾向他们请教过戒烟的经验，他们总是轻松一笑，淡淡地回答道：
“我也不知道怎么回事，当时就是不想抽了，然后就没抽了。”
“哪有什么经验啊，就是想明白了，就没抽了，很轻松的。”
“下个决心呗，把烟和火都扔了，忍一忍，没什么难度的。”
听了他们轻描淡写的回答，囚徒当时真心感觉自己和他们戒的香烟，是不是不一样！
为什么你们戒烟这么简单，我却为之辗转反侧，焦头烂额？
2.
大家应该也遇到过这样的情况，戒烟的朋友总是把过程说得很简单，似乎戒烟完全不费吹灰之力。
说实话，囚徒当年戒烟的时候，被这些话打击得很厉害，直接怀疑人生：
我戒个烟度日如年，如此煎熬，而且一再失败，是不是我意志力太差？
或者，是不是我的体质有问题，成瘾了就戒不掉了？
在戒烟的几个关键时间节点，这些想法就会蹦出来，成倍加重你戒烟的负担，直到你“渡劫”失败，再一次点燃香烟，让之前的努力付诸流水。
俗话说：“只见过贼吃肉，没见过贼挨揍。”
你就没有怀疑过，现在他们生活在无烟的日子，很惬意；
问题是，当初他们真的戒得这么轻松吗？
3.
本来，对他们的话，囚徒也是深信不疑的。
但是，有一次，在和其中一位（我的叔公）的夫人（婶子）谈话中，婶子笑着透露了，叔公刚开始戒烟时，也是“坐立不安，折腾来折腾去，搞了好几个月，才恢复正常”。
“而且这之后的一年多啊，他都说自己时不时还有抽烟的渴望，只是想起之前付出的努力，才硬是忍了下来。”
婶子的话，看似漫不经心，却如同醍醐灌顶，因为这跟囚徒之前听到的说法完全不一样！
囚徒难以置信地问道：
“但叔公说他戒烟很轻松的......”
婶子接着说：“那还不是你叔公好面子，费这么大劲儿把烟给戒掉了，肯定要吹嘘一下嘛。”
这个回答，无疑给囚徒的戒烟之旅打开了一扇新的大门：
会不会，所有人在戒烟的过程中，都会面临各种难受、煎熬等戒断反应？
4.
为了验证这个想法，在随后的几个月时间里，囚徒不断地寻找成功的戒烟者进行验证，不仅是现实生活中的亲朋好友，还有贴吧、论坛、QQ群等网友，线上线下加起来人数差不多超过了300。
在囚徒孜孜不倦（厚颜无耻）地追问下，这些戒烟成功的朋友们，全部都陈述了同样的经历：
在戒烟过程中（尤其是初期到中期这段时间）都体会到了较为强烈的戒断反应，内心有较大的煎熬，而且持续时间较长，在和欲望斗争的过程中，付出的心力很大。
也就是说，没有人戒烟是毫不费力的。
这个结论，不管对你们是否有什么触动，至少对当时“屡戒不改”的囚徒而言，真的是黑暗中的一道光。
因为囚徒从惶惶然不知道戒烟之路是否有尽头，变成了明确、清晰地知道：
戒烟这条路对所有人而言都十分艰难，但也有不少人咬着牙挺了过去。
他们能行，那么我也一定能行。
5.
那么，这些戒烟者，为什么事后在你面前，会将过程描述的比较简单呢？
根据囚徒上面的调查，一部分是觉得，告诉你戒烟很容易，有助于减轻你戒烟的负担，帮助你戒烟（虽然实际效果可能完全相反）；
另一部分则是出于炫耀，以此来证明自己与众不同（本来，戒烟成功确实是人生最有成就感的一件大事，但自己偷着乐就行了，影响别的戒烟者就不好了）
还有一少部分人，是不愿回想，一言带过戒烟的过程。
6.
现在，囚徒将这个真相分享给大家，只想告诉大家一个简单却是最朴实的道理：
下定决心，坚持下去，你一定能戒掉香烟的。
因为，你和其他戒烟者一样，没什么不同，只是需要你付出足够的信心，和果敢的决心！
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