我是如何爱上自己的

我是如何爱上自己的 我是如何爱上自己的

“对待自己最好的方式就是爱自己。”

前几天跟朋友出去朋友问我：

你到底是如何做到爱自己的？

恩。。。这个问题。。。

我是如何爱上自己的

是的，我们都在说要爱自己爱自己

但因为原生家庭、自身模式等根深蒂固的影响

真的没多少人做得到爱自己

特别是九数信息上显示有抑郁和躁郁倾向的朋友们

不爱自己就更为明显了

就比如我

我是如何爱上自己的

01

其实我小时候头发是自然卷的

跟方便面似的

然后有一年过年

我跟我姑肥老家

那是一个阳光明媚的早晨

我姑姑牵着我这个小卷毛

我是如何爱上自己的

oh nononononono 是小女神

我是如何爱上自己的

走在路上

这时

对面走来几个小孩儿甲乙丙丁

然后

然后

然后

突然

天空飘来两个字

卷

毛

！

瞬！间！

我是如何爱上自己的

然后我就。。

疯了！

疯了！！

疯了！！！

我是如何爱上自己的

可爱的是啊

我的头发随着我年龄的增长

竟然不卷了不卷了不卷了不卷了不卷了

唉~其实自然的卷发多好啊  

弄得我现在还得去烫发

我是如何爱上自己的

02

噢

那个

你们知道吗

从小我就有个“迷死人”的外号

叫

黑妹

我是如何爱上自己的

有一次新年去亲戚家拜年

（又是新年。。我的心脏就是一年又一年被这么撑强大的。。）

大家在聊天的时候说到皮肤黑这件事

然后宝宝小时候脸皮薄啊

我是如何爱上自己的

然后我就

好尴尬

好尴尬好尴尬

好尴尬好尴尬好尴尬

我是如何爱上自己的

尴尬到后面你猜怎么着？

我特么当众哭了！！！

握草更尴尬！！！

我是如何爱上自己的

然后。。。就没有然后了。。。

我其实现在也后悔啊

我笑的这么美

再配上个麦色皮肤

我怎么就不去当个牙膏广告代言人呢

就我桃花人际指数（即人缘指数）这么高的人

粉丝应该很多啊

哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

我是如何爱上自己的

03

最后就轮到身材了

其实我对我的身材从来说不上满意

只是等到毕业开始上班的时候

就到了发愁甚至是讨厌的程度

每天看着自己的身材

想

怎么就特么这么肥呢？

我是如何爱上自己的

这次问题可大了啊

身材的问题导致我抑郁躁郁大爆发

真的好几次在下班的时候看着自己臃肿的身材

就突然陷入抑郁

然后就是不讲话不吃饭躲在房间默默伤心肥猪流

我爸妈问我怎么了

我都不好意思说

我是如何爱上自己的

都说一味的不满意现状

但没有去改变

是因为自己还没受够

过了几个月

我开始跑步

连续跑了一个月

立马就瘦下来了

人瞬间自信了很多 也不焦虑了

“吃再多怕啥，坐再久怕啥，我晚上有跑步啊。”

我是如何爱上自己的

看过我零极限的文章《轻松点，清理的时候轻松点》的读者都知道

我边跑步会边做清理

也就是说

我每天都有1-3个小时的时间是在做集中的清理的

所以

就在那个时候

我那些各种嫌弃自己的模式、记忆就被不知不觉的清理掉了

因为现在我已经木有天天跑步了

而现在的身材跟变瘦之前相比 也真没什么两样

我是如何爱上自己的

重点是

虽然我有时候依旧觉得我挺肥的

但我说到“肥”这个字真心一点感觉都没有

我也不觉得“肥胖”是一个贬义词

我甚至对我以前因为肥胖而抑郁的那段时期感到

unbelievable！！！

04

几乎每个人都会像我一样，这么的挑剔自己。

回忆起从小到大这三段自我嫌弃，想明白了，就知道是老天给予我的三大关卡。

卷发关过了，过黑皮肤关，黑皮肤关过了，好，咱们过身材关。

同一种模式，咱们换着不同的形式考，直到我能够全然的接纳自己为止。

对，没错，全然的接纳自己。

爱的本质是接纳。

要想爱上自己，就请先接纳自己，等你做到接纳自己，慢慢的就爱上自己了。

我是如何做到接纳自己的？

真的也就是在跑步那段日子里，每天勤奋的清理掉那些自我嫌弃、不配得感等模式而已。

05

其实我有观察到一个现象。

自从大家在提倡爱自己之后，大家开始有觉察到舍不得为自己付出的模式，然后在去逛街的时候呢，就会给自己买多点衣服化妆品护肤品，然后也会让自己吃一顿好的等等，就是大家会试着开始从自身的行为上面去爱自己了，我觉得这是好事，因为我们都开始有了觉察。

但我发现，这种行为到后面通常会导致两种结果：

一是：在短暂的对自己好之后，又恢复了从前的样子。

二是：因为对爱自己有所误解，导致放纵。

我始终坚信，自己的内在不对，就别指望外在对。爱自己，终究是要从内在的接受开始的。

接受你认为的“不完美”，接受你因不完美而产生的种种负面情绪。

你才能做到后面的爱自己、称赞自己并心甘情愿的、充满喜悦的为自己买单，当别人夸赞你、对你好的时候，你也才能做到欣喜的接受，而不是不好意思的笑笑。

所以，还是先从内在去接纳自己吧，可以用ASKA函授课程第三周的零极限，也可以用第八周的内观，适合你的方法，就是最好的。（没有报名参加ASKA函授课程的童鞋们，推荐去看《新零极限》这本书哟~）

最后还是要感谢九数生命能量学，让我看到了自己天生的抑郁和躁郁因子，感恩秋恺老师让我爱自己的提醒。

还有就是ASKA函授课程，没有第三周的零极限清理，我就不会勤奋的去清理，从而清理掉不爱自己的各种模式。

最后

我是如何爱上自己的

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