稳定

人到中年，所求的是稳定。

或者说是，结构稳定并呈现出足够的韧性。

稳定，才有足够的爆发力和持续的耐力。

八月，我对自己的期待是：建立稳定的时间轴。稳定的关系，是稳定的时间轴的基础；而稳定的时间轴，能够帮助我持续够劲地推动一个又一个大项目。

最近，我和老公的讨论里屡屡谈及，如何能够持续保持高效的工作状态。同时，对我而言，除了工作状态，我还需要持续建设的是，家庭里，对孩子们而言，稳定且有节律的作息和学习状态。

如果把“稳定”二字揉碎了，我想做到的是：

一、时间轴下的稳定

1）早起

经过反复的尝试，早起是解决我灵魂生活的“大石头”。在早起的时光中，我做了家务，做了有氧运动，有接近2个小时和老公相处并且有说有笑的交流时光。早起，同样能够保证我们及时出门上班，早点到达单位做一天的上班前准备工作。

2）到达单位后

到达单位后，直到我们开晨会的这45分钟，对我而言，亦至关重要。有的时候，我和同业闺蜜线上聊天，这45分钟会不知不觉地流淌而去。这45分钟，对我而言的意义是帮助我提前进入深度工作。这包括了：1）规划当日日程，明确早晨/下午的核心工作；2）提前浏览今日会议或沟通所涉及的重要文件；3）提前把今日核心工作议题放在脑子里，大脑时不时就会进入思考状态，想着怎么才能做得更好。

3）休市后的30分钟或1个小时（往往容易沉迷手机的时间段）

由于开市时间上交手机，因此休市后拿回手机，往往我就像一只小老鼠沉迷在滔滔的信息流中。因此，当我在休市后拿回手机时，往往需要不断提醒自己：有节制地使用手机，尽可能把注意力仍放在重要工作至上。

4）5点下班后的30分钟或60分钟（工作效率降低的时间段）

5）晚上11:15 做晚上睡前准备工作，争取11:30入睡。

当然，持续好的精神状态或是工作状态，要求的不仅仅是稳定的时间轴。更重要的是，时间轴下，有节律的生活习惯，这对我而言是：早起早睡、规律运动。

二、重要工作持续推进的稳定

在工作中，所谓的重要工作粗看并不起眼。

它背后的核心在于：我做每一项工作时，是否足够用心，把对个股的分析和重要问题的讨论推向极致。这背后深度钻研的精神极其之重要。

除了单项工作以外，还有一点对我非常重要的是：持续做重要工作的“持续”二字。这代表着，不管短期里有任何急活、累活，我都不会放松对主线的关注以及付出程度。

三、重要关系的稳定

对于重要关系而言，我很喜欢潇洒姐的一句话“心里有数，情绪稳定，这俩核心素质极其重要，一经掌握，漫长生活里幸福的点阵会密集起来”。“心里有数，情绪稳定，好好说话”是我处理重要关系的核心。

稳定，对我来说，是对家庭生活全身心的信任感。

稳定，对我来说，是能够依靠自己的能力和精力持续拓展家庭的舒适圈。

四、孩子作息/学习的稳定

孩子大了后，我深感，如果一个孩子有稳定的作息/学习习惯的话，真的每一天孩子能收获更多丰富的生活和体验，内心的冲撞也会少很多。

我家哥哥没有稳定的作息，他的学习习惯也没有完全的定性。

我现在仍然处在帮助哥哥建立稳定的作息，以及养成学习习惯的路上。

记录下5岁9个月哥哥的状态吧。

吃饭：1）大概在30-40分钟内完成/餐，期间会持续处在聊天而停下来没吃饭的状态。2）饭前，还是要花点精力把他从书堆里挖出来。看书，依然是他最喜欢做的事情。

英语：1）碎片时间听英语音频大概是15-30分钟；2）爱看英语视频，但我不给看；3）1800词卡，基本70%都会；4）喜欢玩各种英语游戏。

语文：1）认识的英文单词，明显多于中文汉字。最近，自己的一个领悟是，孩子的听力材料和阅读材料不同，要给孩子选择合适的中文诵读材料。就拿着妹妹的绘本，一本一本读吧。钢琴：学会去思考如何弹琴，但我应该少做一些，再少做一些。

孩子碎片时间听音频的习惯仍然没有养成，平时会在语文/英语上的时间应该更多一些。整体，我会希望：学科多一些，钢琴少一些。

带孩子做事情，只要开始就好。就像钢琴练习每一首曲子，弹第一个键。就像讲故事，只要把孩子抱在怀里开始读就好。

每一天，都认真做好每一个开始。