【AB】面

世间万物，都有正反两面意义。

如何认识情绪的AB两面，行为的AB两面，是一种智慧。

因为我们的大脑模式是“坏比好强大”，所以可能在我们常规的认知里面，比较多看到的是事物的A面【坏的一面】。

我们的情绪和行为是由认知决定的

也就是：认知改变，行为就会改变

或者说：调整聚焦点，行为也会大不同。

所以， “改变思维就会改变人生”！

学习，就是要去看事物的B面，这样可以带来不同角度的思考。

云泥之别，无非是看的方向不同，有时换个角度看事情，或许能发现另一个世界！

例如：

感谢我的自卑，让我更加谦卑的学习

感谢我的暴躁，让我格外有力量

感谢我的暴躁，让我更好的守护边界

感谢我的不善言辞，让我更懂得聆听

感谢我的脾气急，说明我做事情雷厉风行，有决断力

感谢的我不安全感，让我处世谨慎，懂得珍惜

感谢我的情绪化，让我情绪敏锐，对人敏感

感谢的我讨好，让我更善解人意

感谢我的唠叨，让我擅于表达自己

感谢我的孤独，让我更加的独立

感谢我的懦弱，让我更加平和